نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى أصحاب الوسواس (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=59)
-   -   علاج سلوكي مجرب (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=88651)

أنفاس أحمد 05-08-2013 09:11 AM
علاج سلوكي مجرب
 
علاج سلوكي للخوف كرر تمرين انتهى الخوف وانت مسترخي على ظهرك ومغمض عيونك.

أنفاس أحمد 05-08-2013 09:14 AM
تكرار 60مرة .

أماني القلب 05-08-2013 09:52 AM
السلام عليكم اختي أنفاس ،شكرا لك على هذه المعلومة ولكن هل هي حقا من ضمن الجلسات السلوكية؟

ولماذا 60 مرة بالذات؟

أنفاس أحمد 05-08-2013 06:07 PM
وعليكم السلام أختي الفاضلة نعم هدي أول جلسة اخذتها والتكرار مهم جدا لأنه كلما زاد التكرار كلما زاد تعمق دخول الفكرة وتقبل العقل الباطن لها وأقل التكرار من 60 إلى 80 رسالة.

أماني القلب 06-08-2013 04:03 AM
سلمت يداك اختي انفاس على التوضيح ، ياريت تفيديني بطرق واساليب سلوكية أخرى اتبعتيها في العلاج،شكرا لك.

أنفاس أحمد 06-08-2013 07:11 AM
الله يسلمك اختي أماني وبإذن الله سترون مايسركم.

أماني القلب 06-08-2013 08:06 AM
شكرا لك اختي الكريمة

الطفله الحزينه 10-08-2013 05:35 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنفاس أحمد (المشاركة 888376)
علاج سلوكي للخوف كرر تمرين انتهى الخوف وانت مسترخي على ظهرك ومغمض عيونك.
سأطبق هذا تمرين أختي الكريمة بارك الله فيك


الساعة الآن 08:28 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا