|
الخوف من عدم القدرة على النوم
مين يخاف مثلي من عدم القدرة على النوم جربت طرق كثيرة ومازال الخوف!!!!!!
|
انا اخاف من عدم القدرة على النوم وقبل فترة استشرت هنا عن هذه المشكلة،اقرأي موضوع مثبت في ملتقى اصحاب نوبات الهلع باسم علاجك هنا باذن الله فيه طرق للتخلص من هذا الخوف،مالذي يخيفك بالضبط ؟
|
انااااااااااااااااااااا الحين مو قادره انااااااااااااااام حاااااااسه بخوف وقلق ورغبه بالبكااء ياااااااااارب الطف بحااااااااالنا يااااااااااااارب
|
تجنب الكافيين حيث أن الجسم يستغرق 8 ساعات للتخلص من المواد المنبهة التي يمتصها.
|
صلي قبل النوم ركعتين
|
لا تُـفكر بشي... و اذكر الله...
|
اقرا المعوذتين وايه الكرسى
|
|
| الساعة الآن 07:53 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا