ما معنى هذا ؟؟؟؟؟؟؟
 

سلام عليكم ما معنى هذا أنا عند اليل لا أستطيع الخروج مع أهلي لي أنا دلك يشعرني بي ضيق التنفس و عدم الاتزان و دوخة شديدة يكاد يغمى علي ما هذا ؟؟؟؟

هذي نوبة هلع. أي خوف شديد.

وهذا الخوف يمكن ماتشعر بأسبابه .

لكن كل شي ياتي فجأة و لو أني أنسى فكرة الهلع إلى أنه ياتي فجأة

كلها نوبات هلع وسوسه شيطانيه تحصني دائما واستودعي نفسك وربك كريم

القلق قد يكون شعوري وقد يكون لاشعوري..

توني انتبه انه هلع هل هو مثل الرهاب ؟

بس في طريقه ان لما تتكرر طلعاتك تتعودين وتنسين هالشعور ان شاء الله

نفس اعراضي هاي اعراص الخوف والقلق
حاولي تطنشين
الله يعافيج

بارك الله فيك إن شاء الله سا أحاول تطنيش و لو طنشها تاتي فجأة هاته العوارض كا أنه مرض مزمن ملاحقني على طول الله يشفينا

لاتفكرين لان انا ساعات مافيني شي وفجاءة احس بالاعراض واقول يمكن فيني مرض لاسمح الله ولاخلاص بموت بس الحمدالله عرفت كل هالاشياء من التفكير والخوف والقلق

صح من القلق، اقري آيات السكينه اللي قال عنها الشيخ ازهري

انا قمت اليوم من النوم احس بدوره وخوف بس اتظاهر عكس هالشي

ابغي اصلي الظهر دقات قلبي سريعه واحس ماركزت لأنه احس بيغمى عليّه

كنت بزقر اهلي اقولهم ودوني المستشفى بس عقب قلت لازم اعوّد نفسي

انها نوبات ومافي داعي، والله اني مصدعه الحين وحاسه بضيق

الله المستعان

صدق يبالنا تغيير جو برع البلاد ،

بارك الله فيكم على نصائح

نوبات الهلع لو نتعود عليها نصير ما نخاف منها و أفضل شي كما قلتي يا بنت الضبي نغير جو عشان نرتاح نفسيا