نفساني - الاسترخاء علاج فعال للمرض النفسى

كل من يعاني من هلع الموت يعني الخوف من الموت
أو الوسواس القهري أو اي مرض نفسي
أنأ مأ ابي اقولك سوي تمارين أسترخاء لأ بس اطلب منك ..
مكان هادي مافيه أي أزعلاج وتظمن ما يقطع احد
عليك لأسترخاء
حط السمعات في اذنك وشغل هذا الملف .. مع اخذ نفس عميق
وأنت مغمض عينيك بدون اي حركه خليك منتبه لنفسك .. تحمل حتى ينتهي الملف
وتشوف نفسك كيف .. نفسيتك احلى من أول

حمل من هنــــآ ..لأتنسى الدعاء بشفاء لجميع مسلم فهناك من هو أكثر منك معاناهـ