متعافي من القلق
 

ان شاء الله

اولا اشكرك على المشاركة في هذه المسابقة العظيمة واتمنى لك الفوز والنجاح بها ..
اذكر نوع القلق ووقت حدوثه واعراضه ان وجد

السلام عليكم

كما تعلم اخي محمد ال انني لا اعاني من القلق فحسب وانما من الاكتئاب ونوبات الهلع والخوف من الموت والامراض خاصة مرض القلب

وقد تم الاشارة الى هدا على ما اظن مسبقا

كما اعاني من قيود تحاصرني فلا استطيع فعل اي شيء

سادكر لك كل شيء

بالنسبة للاكتئاب اظن ان سببه مرضي يعني كل يوم اتطلع الى ان اتقدم ولو قليلا او احس بنسبة من الشفاء ولكن لا شيء تغير وبالتالي اكتئب والله اعلم

بالنسبة للهلع قلما اشكوا من نوبات الهلع المفاجئة وانما نوبات الهلع التي تصيبني انما تصيبني في اماكن معينة وخاصة قي الطرقات السريعة والتي تراودني افكار الموت

فيها وافكار تتعلق ببعد مسافة المستشفى لتلقي الاسعافات ان قدر الله لي اي مكروه وفي المسجد عندما اكون في الصفوف الوسطى فيكون جل تفكيري في الموت او انني

ساسقط امام الناس ومادا سيقول الناس عني

بالنسبة للخوف كدلك من الموت يعني محور المشكلة كلها في الموت

وبما انني الابن الوحيد في العائلة كتيرا ما تننابني افكار تتعلق بالموت يعني لو انا مت من سيتكلف بالعائلة بما ان ابي كبر في السن يعني ان الابن الوحيد المعتمد عليه

وبالنسبة للقلق والله لا اعرف نوعه

وقته :غالبا ما اقلق بدون سابق اندار وبدون سبب اعلمه

ولكن يوجد اوقات اقلق فيها متل قبل الدهاب الى المسجد

قبل السفر عبر الطريق السريع

ادا كانت امي واخواتي عند خالتي متلا واتصلوا بي وطلبوا مني ان اتي لكي ارجعهم الى الدار فوقت الانتظار في السيارة عند بيت خالتي وخاصة عندما يطول وقت الانتظار

القلق عندما افكر في الموت

القلق عند مشاهدة مباراة كرة قدم (المنتخب الوطني)

القلق ادا كنت خارج بلدي فلا يخف الا ادا رجعت الى بلدي

القلق متلا في رمضان كنت اختم القران كل يومين يعني انني بهدا المونال يجب ام اخت 15 ختمة وكما تعلم ختمة كل يومين جد متعبة فابدا التفكير في كيف ساتمكن من وصول

هدفي مع كترة التعب وقصر المدة

كما اتقلق في العمل فانا اعمل مكبب للمحركات الكهربائية ويكون هدفي في اليوم ان اعمل محرك واحد فقط وهدا اقل القليل لان معي عمال يعملون محركين او تلات في اليوم

وانا لا اصلح الا واحد فقط وبشق الانفس واخاف ان لا يسعفني الوقت لاكمله فابدا معركتي مع الزمن وبالتالي اقلق

ربما هده اوقات القلق

اما عن اعراضه

ضيق في التنفس

احس وكان سما يمشي في عروقي

اختلاط خوف مع عدم الراحة

التعرق

احساس باني على وشك الموت

خوف شديد

كانت هده تقريبا معظم مخاوفي ومعظم اعراضي والله اعلم

السلام عليكم

كل اللي انت قلته انا مريت فيه

هو بالبداية قلق بعدها نوبات هلع ووسواس وبعدها تنتهي بالاكتئاب والحمدلله انتهت وكذلك انا الولد الوحيد
لاتقلق لكن هل استخدمت علاج دوائي او خضعت للعلاج السلوكي ؟

السلام عليكم

بالنسبة للعلاج الدوائي لم اخده ومتردد كتيرا منه خشية الادمان او تازم الامر

بالنسبة للعلاج السلوكي كنت متابع عند طبيب نفسي لمدة 6 او 7 اشهر ولكن لم اجد تحسنا فتركت الامر

السلام عليكم

طيب هل انت مستعد لتقبل شروط المسابقة والبدأ في العلاج ؟في اي منطقه انت

السلام عليكم

نعم انا مستعد ان شاء الله

انا من الجزائر

طيب ابيك تثق تماما ان الادوية النفسيه مجموعة ssri مافيها ادمان ابداً وانصحك تروح عند استشاري نفسي او باطني وتقوله يصرف لك علاج السبراليكس ويحدد لك الجرعات المناسبه لوضعك ،، ثق تماماً انه هو العلاج المناسب وراح ياخذ فترة شهر لين يبدأ مفعولهوماله اعراض ابداً بعد هالنقطه راح اقولك وش تسوي

السلام عليكم

اوكي سافعل شكرا

السلام عليكم

ارجوا تحديد المدة والتي لاتزيد عن اسبوع واحد فقط ، يعني خلال اسبوع لازم تسوي اللي طلبته منك او تستبعد من المسابقة

السلام عليكم

كان بودي اقنع الوالد على تناول الدواء ولكن لم يتفهم الامر بعد

لذلك سجل خروجي من المسابقة مع احترامي للقوانين التي وضعتها

ان تعرف حلا اخر غير الادوية فلن انسى صنيعك

عذرا

السلام عليكم

اعانك الله وتم اغلاق الموضوع