|
سؤال بخصوص تمرينات الاسترخاء
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم هل ممكن اعمل تمرينات الاسترخاء اكتر من مرة في اليوم يعني مرتين او3 او 5 حتي ممكن ولا الشئ لما يزيد عن الحد ينقلب للضد وبعد كام يوم او كام اسبوع ابدا احس بنتيجة هذه التمرينات ki8ds4ki8ds4ki8ds4 |
افضل طريقة لتمارين الاسترخاء في البداية مرتين باليوم صباحا ومساء، وبعد التحسن والشعور بالاستفادة في الاسبوع مرتين او ثلاث مرات.
تمارين الاسترخاء والتنفس العميق لو طبقت بشكل جيد ستشعر في اولى الجلسات بالاسترخاء والتخلص من التوتر ومع الممارسة ستتمكن من تطبيقها بشكل جيد وخلال الاسابيع الاولى ستشعر بالفرق باذن الله. |
| الساعة الآن 01:30 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا