ساعدوني من تخلصو من الرهاب
 

السلام عليكم
انا جداً متعبني موضوع الرهاب عندي وعازلني تماماً عن الناس ومسبب لي مواقف محرجه جداً حتى مااقدر اطالع الي يكلمني مع اني جربت مرات اني احاول اتعالج منه واتجاهله لكن جداً متعمق فيني خجل شديد
هل الجا بعد الله للادوية ام انها لاتجدي نفعاً

وعليكم السلام ..

هل لك أن تذكري لنا منذ متى بدأ عندك الرهاب ؟
وهل هناك موقف معين كان السبب في اصابتك بالرهاب ؟
وماذا جربتي للتخلص منه ؟
وما درجة رهابك , هل انتي منعزله حتى من الاهل ؟

بإذن الله سأساعدك وستتخلصي منه بمشيئة الله ولكن لا انصحك ابدا بالادوية ..

انا منذ طفولتي وانا خجوله ولكن زاد لدي عندما كبرت ربما من كثرة النقد على اي تصرف افعله من اخواني وبعض اقاربي لذلك كنت اخاف ان ينتقدني احد او ان افعل اي شي خطا وثقتي بنفسي معدومه
وانا صحيح انني اتكلم مع بعض اهلي احيانا ولكن لااارتاح اجلس طويلا وارتاح لما اكون لوحدي واكون بافضل حال
درجة الرهاب لدي كبيره وان كنت احاول اخفائها ولكن لافائده ويظهر ذلك على من حولي ولااستطيع ان استرسل بالكلام اما انسا او ارتبك واحاول انهائه
ولم اجرب اي دواء للتخلص منه فكرت في سبراليكس ولكن خفت ان لايجدي او تكون له اعراض جانبيه على المدى البعيد انا في غنى عنها
ولااستطيع للذهاب للعيادات النفسيه ابدا لبعدها عن مسكني ولاسباب اخرى

الرهاب الاجتماعي هو ضعف ثقة بالنفس

هذا موضوع سيفيدك بإذن الله :
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=89893

وهذاموضوع بخصوص الثقة بالنفس :
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=89294

عليك بالرقيهه وباذن الله راح تتغير حياتك للأحسن
وتتخلصي من الرهاب عن تجربه

جزيت خيرا المتفائل
واحتاج الى تجاربكم اكثر فلاتبخلوا علي

...شوف انا الحمدلله خف الرهاب بنسبة 90% .... استمريت على سيروكسات سي ار مدة 7 شهور ..... والجرعة زدتها الى 50 ملغم قبل تقريبا شهر ونصف .... اما الجرعات السابقة فلم تفدني

فيجب ان تضع في حسبانك اذا اخذت الدواء ان تقوم برفع الجرعات تدريجيا عند عدم الاستفادة والبقاء على الدواء شهووووور عديدة قد تصل الى سنة !!! .......... ولا تسأم .... واستعن بالله ....... ولو شربت الدواء مع ماء زمزم بنية الشفاء من الرهاب فحسن .....فماء زمزم لما شرب له

هل حصلت لك اعراض جانبيه او شعرت بتغيير بالذاكره او النشاط او الخمول

عند رفع الجرعة الى 50 فقط زاد الخمول نوعا ما .........

اختي فالله اسال الله ان يشفيك من الرهاب انه قادر على كل شيء

المهم فالموضوع : هل تاتيك نوبات هلع اذا ارتهبتي من شيء معين او من موقف ؟

وماهي الاعراض التي تصاحب النوبات ؟ مثلا تعرق رجفان خفقان نشفان فالحلق اختناق ..... الخ ؟

وان شاء الله تحل المساله .

تقريبا الى الان من الادوية هو احسن شيء بس فيه هذا بالنسبة لي يسبب لي النعاس و كثرة النوم و الحقيقة انا اعتقد انه بعد هذا الشيء طيب لان النوم يريح الانسان

يا اخت هاجر حالة رهاب الي عندك امرها بسيط للغاية اد كانت الحالة غير مصحوبة باعراض جسدية فلا داعي للقلق اما ادا كانت العكس فيجب الدهاب الي مختص نفسني للانهاء المشكلة

تصاحبني تعرق ورجفه وتغير بالصوت وبرودة الاطراف

تغير صوت كيف يصبح صوتك اوضح من فضلك