فلفسه نفسيه
 

من خلال البحث وتكثيف الاطلاع والتجربه الشخصيه والمعاناه استطيع ان اسدح لكم معلومات ربما قد يستفيد البعض منها والبعض قد لاتهمه .
1 ان نوبات الذعر والقلق والاكتئاب والوسواس تكون متشابهه بالاعراض

2 بدايه المرض النفسي تبدا من نوبه هلع فيتبعها قلق ثم اكتئاب

3 قد يشترك الناس بالمرض ويختلفون بالاعراض

4العادات الغذائيه والسمنه والتدخين مرتع جيد للمشاكل النفسيه

5 الفراغ وكثره الخلوه سواء بالعمل او بالمنزل تساعد في ظهور مشكلات نفسيه

6 من اهم اسباب بعض المشكلات النفسيه احداث قد تحدث (وفاه_مرض عزيز _طلاق _....) ولايشترط ان تكون المشكلات النفسيه بعدها مباشره

7 قد تختفي نوبات الهلع والاكتئاب والقلق لكن الوسواس يضل ملازما لفتره اطول ويختلف في الحده من وقت لاخر

8 الفحص الشامل للاعضاء واستبعاد الامراض العضويه يساعد في حل المشاكل النفسيه

9 البعض قد يجد الراحه عند مداهمه اعراض المشاكل النفسيه بالدخول للمنتدى او قراءه بعض الاعراض لتجارب الناس تساعده في تخفيف معاناته

10 عند الوسواس والخوف من اشياء معينه يستحسن عدم تجنب هالاشياء مثل الخوف من الاماكن كالمساجد مثلا لايستحسن تجنب هالاماكن ولكن الترويض يساعد في العلاج لكن يحتاج وقت










هذي بعض الفلسفات اتمنى انه في احد ممكن يستفيد منها وتقبلو مروري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بك اخي خالد بين اخوتك
فعلا لقد وضحت نقاط مهمه وجوهريه بالنسبه لنوبات الذعر تلك
جزاك الله كل الخير

عليكم السلام اسعدني مرورك

شكرا لك اخي الكريم

شكرا لمرورك اماني القلب