اشعر بخوف كبير وقلبي يرقع شالسبب
 

جايني رهاب اجتماعي قوي جدا احس بخوف قوي رغمان مافي شي يخوف بس خوف من غير سبب كان احد بيذبحني وساوس

خايف خايف يذبحوني كل ماطلعت بسياره احس احد يلاحقني

المشكله بدون سبب خوف شديد بدون سبب والقلب يرقع بقوه

بسالكم هل انتوا مشكلتكم بس اكتئاب ام معاها رهاب اجتماعي يعني تقدرون تلقون كلمه قدام 100 شخص مثلا تقدرون تصلون بناس صلااه جهريه هل انت انسان اجتماعي لو اجتمعت مع ناس تدخل معهم على طول وتتكلم هل انت من النوع الي مايخجل من شي مادري احس فيه رابط بين الاكتئاب والرهاب وهو الخوف

هذا انا اتكلم واحين الصباح الناس(المضبوطين) في دواماتهم وانا قاعد اكتب موضوع بمنتدى نفساني ههههههههه اه بس والله شي يفشل ويقهر والموت احسن منه بس شنسوي

مابقا دوا ماخذناه حتاادويه الذهان والصرع خذناهم مافيش فايده

شكلها مو رهاب ممكن نوبة هلع

رهابي من العيار الثقيل...... أنا أدركت ذلك .... لأنني مثلك رهابي من القطع الكبير!!! هههه فيه حل أخوي.... لكنك لن تصبر عليه.... سنة كاملة من الألم .. سنة من الرهااااااااااب في مكان عمل أو في مجموعة عمل تطوعي

الله يساعدج حب

الأندرال يهدأ النبض موجود في الطب النفسي

درب نفسك انك ماتخاف وماتهاب أحد

انا الصراحه ما اقدر اتكلم قدام عشرين مو مية شخص

لكن احاول ادمج نفسي بالمجتمع، عوّد نفسك

واثق الخطى يمشي ملكاً

خل نفسك انسان مهم بتشوف الناس صغيره في عينك

يومياً لازم تسوي شي بحيث تكسر اللي فيك

مره مرتين ، لاتتردد

انا مصاب بوسواس قهري نفس حالتك واكرة الخروج من المنزل بشكل ماتتصورة فقط لضروريات دخان تمباك اشتري كمياة من الدخان 10 او 20 علبة و مشروبات طاقة اشتري كراتين
ورجع للبيت طاير ثانياً أنا انسان انام بصعوبة وقوم بصعوبة يعني انام الظهر اقوم الفجر على طلة الشمس !! اهلي صارو يشكون فيني يحسبوني اتعاطى شي
وفعلاً أشعر اني انسان تافة لا استطيع انجاز الاعمال او التفكير بمنطقية كل يوم الصباح جالس على الانترنت والناس تقوم الي يروح المدرسة والي يروح الدوام ونا جالس أضرب تمباك ودخن ومقابل شاشة الكمبيوتر !!!!

هل تركت ادوية مضادة للاكتئاب ؟؟

او تغير شي مفصلي في حياتك ؟؟



اذا اجاباتك بلا .. فاعتقد انها من كثرة التفكير


كثرة التفكير بتوديك بداهية وتفصل فيوز عقلك



تعلم الاسترخاء والتامل ربما يفيدك

انا كنت خجولة كتير و وشي يحمر لما اكلم اي حد و قلبي يصير ينبضض كتير بس علاجي كان التجاهل التام و كنت اعتكد بس على ثقتي بنفسي و بدور على كل ماهو جديد و ابحث كتير و ما اهتم بعدد الناس الموجودين و كمان عود حالك على الاعمال الخيرية اللي بتكون تابعة للجمعيات الاسلامية كانت او غيرها و راح تلاحظ الفوق ان شاء الله مع الاستعانة باحد الادوية و راح تشوف الفوق لان العلاج وحده ما يكفي لازم شوية عزيمة و الله يكتبلك الشفاء العاجل يااا رب