نفساني - تقدير الذات والهلع

تقديرك لذاتك هو علاجك

يجب عليك ان تتعلم تقدير الذات وتعزز لنفسك وانك تستطيع فعل كل شيء
يجب عليك ان تحب نفسك اولاً ف حبك لنفسك سيجعلك تستيقظ من الحلم التعيس الذي تمر به
الهلع هو مجرد حالة بسيطة جداً ومع تقدير الذات ستكتشف انها ومضة في حياتك وماضٍ وانتهى
العلاج الدوائي + العلاج السلوكي + العلاج الغذائي + العلاج الروحي بالصلاة والعبادة .. هو العلاج الصحيح

حاول ان تقرأ الكتب المتعلقه بالذات وتطوير الذات وتقدير الذات
هناك كتب كثيره ومن ابرزها مجموعة كتب د. بشير الرشيدي وهناك كتاب له يحمل اسم اكسب ذاتك
وكذلك يوجد كتاب اخر اسمه دع القلق وابدأ بالحياة للكاتب الأمريكي ديل كارينجي
وهناك كتب كثيره جداً يمكن ان تنطلق بك الى حياة جديدة وعالم سعيد ..
فقط ابدأ بالبحث عن ذاتك ف نفسك عليك حق من غيرك ..

اخوكم / محمد