نفساني - الجوز بديلاً عن الادوية النفسية

السلام عليكم شباب , يا شباب انا لي فترة ابحث عن الادوية النفسية وقراءت عنها كثيراً لاني اخشى ان اقوم بتجربتها واتندم قبل اسبوع ومن خلال بحثي وجدت ان الادوية التنفسية تزيد نسبة السيروتونين بالجسم او هكذا فهمت بالمقابل من خلال قرائتي لكتاب وجدت ان الجوز والذي شكلة يشبة الدماغ يحتوي على اكبر كمية من السيروتونين , صراحة انا قررت اجربة كل يوم صباحاً وما اراة انه فعلاً ينجح معي ولا اقول لكم ان الرهاب اختفى تماماً انا الحمد لله لا اعاني من رهاب شديد بل خفيف وساعدني نوعاً ما , حاولوا تجربتة معي فترة لشهر مثلاً ولنرى النتائج معاً , تحياتي لكم