هم هم لايعلمه الا الله ارجو مساعدتي
 

اذا كان هذه الحالة لا تستمر معك طوال اليوم
فانصحك المشي لمدة ساعة يوميا لمدة شهر والبعد عن المنهبات الشاي والقهوة وسوف ترجع لحالتك الطبيعية باذن الله

هلا
 

أهلا بك آخى. أنصحك بالرقيه والاغتسال. بماء زمزم والشرب منه. وكلما ذهبت لدوام. تصدق. واستغفر وألح بالدعاء. وأحسن الظن بالله. وطنش هذي الأعراض. استودع نفسك وحصنها وقبل النوم. اسمع آيات السكينه لشيخ ماهر المعقيلي. وصلي الوتر. واقرأ ادعيه النوم وسوره الملك. صدقني راح تقوم. وانت. نشيط. ومتفاىل. وقدامك العافيه

خيو خذ بنصيحة الاخت ميمي المتفائله وحاول انك تنام ع طهاره انتبه تنام ع جنابه لازم تكون متوظي ولو تسمع كلامي ركزززززززززززززززززززز ع الصلوات في اوقاتها + اذكار الصباح والمساء+ تحط في غرفة نومك سورة البقره وال عمران تخليها تشتغل ع طول ولما تجي تنام طفي المسجل فقط وقت النومه ع اساس يعني الصوت مايزعجك واستمر ع كذا مو اقل من اسبوع وكله ذا بيروح منك القلق وضيقة الصدر