الاكتئاب والتركيز
 

يعيد لك التركيز والاهتمام بالحياة والقيام بامورك اليومية


مشكلة التركيز غالبا هي نقص فيتامينات اشرح مشكلة التركيز للصيدلي وراح يصرفها لك

نعم اخي كل ما زاد شدة الاكتئاب كل ما ضعف التركيز

ايش هي الفيتامينات الي تساعد على التركيز والشرود الذهني؟

فيتامين ب المركب يحتوي علي فيتامينات (B1 ،B2 ،B3 ،B5 ،B6 ،B12) وممكن يصرف بعض الاشياء مهما تستعملها مع هذا الفيتامين وكلها ماتتجاوز العشرة ريال

يااخي الكريم لدي ست سنوات وانا مع هذا المرض صعوبة الاستعاب والتركيز عذاب عذاب كبير

جربت الفيتامينات ما في شيء، السؤال اذا كان الضعف في التركيز بسبب الاكتئاب فعلاج الاكتئاب يعالجه أيضاً، هل أحد كان يعاني من ضعف التركيز واصبح أفضل؟

عزيزي افضل حل لشرود الذهن هو التأمل
جلسات التأمل هي العلاج الأمثل لهذه المشكلة
وهنالك انواع من جلسات التأمل لمثل هذه الحالات
اذا كنت تعرف طريقة التأمل او تعرف مصادر لتعلم
الطريقة فهذا جيد اذا كنت لا تعرف فإني سوف أساعدك.

الفكرة الرئيسية من جلسات التأمل هو ان تجلس في الصباح
لمدة عشرين دقيقة او اكثر جلسة بدون ازعاج او انقطاع
تستقبل بها الأفكار اللتي تأتيك خلال اليوم،

سوف ترى نتائج في اول أسبوع اذا استمريت
على هذه الجلسات، فهي افضل بكثير من اي دواء او وصفة،
كما ان هذه الجلسات سوف تساعدك في التخلص من الإكتئاب.

اتمنى لك طاقة و تحسن في المزاج،