هل أنا مجنووووونه ؟
 

هل مريض الهلع مجنون ؟
وما الذي يجعلني أحدق لنفسي في المراه و كاني شخص غريب ؟
ما الذي يجعلني احك انفي او اذني اذا احسست باقتراب النوبه؟
ما الذي يجعلني اسرح و اتوهم و اصدق هذه الأوهام ؟
ما الذي يجري بداخلي ؟
هل سأعود كنا كنت سابقاً الفتاه الذكية المرحة الاجتماعية ؟
هل سأكون حبيسة أفكاري السلبية ؟
هل ساتخطى هذه المحنه ؟؟ هل هي بالفعل محنه ام انها مشكله ابديه
مالذي يجري لي ؟؟
كيف تحصل النوبة و لماذا تاتي ؟ و كيف اكون على اتم الاستعداد لمواجهتها ؟؟؟؟؟؟
l,uiture67

هل مريض الهلع مجنون ؟ ليس مجنون و ليس مريض

وما الذي يجعلني أحدق لنفسي في المراه و كاني شخص غريب ؟ أفكارك هي التي تجعلك هكذا لأن أفكارك مشوهة

ما الذي يجعلني احك انفي او اذني اذا احسست باقتراب النوبه؟ هرمون الأدرينالين لأنك أحسستي بالخطر

ما الذي يجعلني اسرح و اتوهم و اصدق هذه الأوهام ؟ لأنك لا تجاهدي نفسك و تسترسيلين مع هذه الأفكار

ما الذي يجري بداخلي ؟ مناقشة فكرة وسواسية و تصديقها

هل سأعود كنا كنت سابقاً الفتاه الذكية المرحة الاجتماعية ؟ نعم و ستضحكين على نفسك

هل سأكون حبيسة أفكاري السلبية ؟ اذا لم تحاولي التخلص منها ستبقين هكذا

هل ساتخطى هذه المحنه ؟؟ هل هي بالفعل محنه ام انها مشكله ابديه نعم ستتخطي هذه الحالة و ليست مشكلة

كيف تحصل النوبة و لماذا تاتي ؟ تبدأ بفكرة مشوهة سوف أموت سوف أجن .... ثم التناقشي هذه الفكرة و تشعيرين جسمك انكي في خطر و يفرز هرمون الخوف و تظهر أعراض و يزداد خوفك و تزداد شدة الأعراض

كيف اكون على اتم الاستعداد لمواجهتها ؟؟؟؟؟؟ تجاهلي الفكرة و ركزي في أمور أخرى

اشكرك اخي نبيل على الإجابات المقنعه اعطتني دافع و اشعرتتي بالطمأنينة
ساطبق ما قلته لي و ربي يساعدني شكراً جزيلاً اسعدني مرورك

بالفعل انامشتركه في نادي رياضي لكنني صار لي مده لم اذهب اخاف من الهلع :(
و اخاف اسوق :( شكرا اخي على المشاركه و الله المستعان

قرأت ذات مره معلومه طبيع ارعبتني ... تقول ان الإنسان ممكن يموت من الخوف
لان كثرة ضخ هرمون الادرنالين تسبب الوفاه :(

اختي ساره الله يكون بعونك ويشفيك انا صار لي 9 سنوات اشد من اعراضك وكل يوم اقول خلاص مت يابنت الحلال صدقين رايح يجي يوم ويشفيك الله هذا وسواس شيطاني يضع غشاوة على بصرك تشوفين الدنيا غير مثل الحلم تطالعين نفسك في المرأة تقولين مني هذي انا والا يجيك هاجس انك تبي تاصلين مرحلة الجنون كل هذا مر علي الى درجة اذا طلعت من البيت وانا راجع اقول لنفسي وشلون عرفت البيت شكلي ابنهبل كلها وساوس شيطانيه صدقين حط في راسك اذا هجم عليك اعرفي انه الشيطان يبي يضيق صدرك يبي يجعلك حزينه الخ ...

صحيح اخ رعد بالضبط مثل ما قلت الله يعافينا و يعافي جميع مرضى المسلمين

الله يشفيك ويشفينا اختي
حصني نفسك بالرقية الشرعية والاذكار وغيرها دائما ولا تتحطمي مهما طال عليك تاكدي دعواتك في اخر الليل وغيرها باذن الله تشفيك
وتذكري سيدنا ايوب عليه السلام مرض وهم وفقد لمدة ثماني عشرة سنة وبنهاية ربي شفاه ورزقة الكثير
وانتي مو مجنونة انتي في محنه وبلاء وباذن الله راح تنشفي منها
وانا عندي نوبة هلع وخوف وخاصة تيجي لي وقت الصلاة والله يشفيني منهاا
وبنهاية اقولك احفضي الله يحفضك

بالضبط يا اخوي مثل ما تقول احس كل شي غريب صار بالنسبه لي :(
الله يعافينا يارب

شكرا اخوي او اختي نوبات الهلع ان شاءالله احصن نفسي
و اشرب ماء زمزم مقري عليه

شكراً اخي هلوع لرفع معنوياتي شكراً جزيلاً

سارة هل سبق وزرتي طبيب نفسي واخدتي دواء ؟