كيف اسيطر على الهلع المستهتر
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف اسيطر على نوبات الهلع لما تجيني تكون قوية توصل ضربات قلبي 150 وضغطي يكون مرتفع ووالاعراض الي ترفقه صعبة خصوصا اني لا استطيع التنفس

الحالة تجيني بالسنة يمكن 6 او 7 مرات بدون سبب وفجاة طبعا ما اقدر اسيطر عليها ابدا فكل مره اطلب الاسعاف ويخذوني لطوارى يعطوني اوكسجين وبعض الاحيان ابرة فاليوم مع تخطيط للقلب اجلس تقريبا 6 او 5 ساعات واطلع بعدها طبيعي الحمدلله

والصراحة اكثر ما يخوفني انه معه تانيني خوارج انقباض بطينية

الشي الثاني قريت ان نوبات الهلع لمت تجي وتستمر لمدة ربع او نص ساعة بالكثير وتروح وهذا الشي مخالف لدي مثلا عندي تجي العصر ولا تروح الا حول الساعة 2 بالليل وطول الوقت يكون عندي الخفقان وبقيت الاعراض

مع العلم اني سويت ايكو وهولتر وغدة درقية وحديد وطبيعي الحمدلله

الدكاترة يقولون لي لا تفكر ولا تقلق هذا شي طبيعي ويصير لكل الناس بس بدرجة متفاوته وال يقولي هذا وهم ولازم تطنشه يعني حتى لو مع الخفقان لا تفكر ولا تلقيه بال

طبعا سبب هالبلا الادوية الي كنت اخذها زمان كان الهلع عندي بسيط مع الادوية طبت الحمدلله بعد سنتين انتكست ولا رجعت الادوية خوف مني لو استعملها يزيد الامر اكثر عن هذا

فحترت لا تنطنيش الاعراض نافع ولا عدم التفكير نافع هذا الشي حرمني من الشاي والقهوة والكافي والكابتشينو والكاكو والصودا والحلويات بانوعها تثيره

من فترة ماهي قريبة اشوف انه ماثر على عملي صراحة بس اقول يارجال استهدي بالله بكرة يروح كل مره اقول يروح بس هذا النصاب ما يروح بالعكس يتمادي معي

فبسال هل فيه طريقة تهديه من غير ادوية وهل الادوية ضرورية في حالتي خصوصا اني بعض الاحيان اكون طبيعي وبعض الاحيان لا

الحمد لله احمد ربك نوبات الهلع عند قليله وغير كذا ماعندك اعراض مستمره على حسب مافهمته من كلامك بس ترا ان نوبة الهلع ماهي ثابته يعني اللي يقولك بس ربع ساعه اونص ساعه هذا كلام غير صحيح انا حيانا تستمر ساعه واحيانا ربع واحيانا نص ع حسب استجابتك وخوفك كن الاعراض مافيك غيرالعافيه اكثر من الاستغفار

الف لا باس عليك
الله يديم عليك الصحه
ان شالله تتحسن قريب من دون ادويه ، وان شالله احد يفيدك بهذا الموضوع
بس ليت تكتبلنا الادويه اللي كنت تستخدمها لاني حاليا برجع للسيبرالكس بعد سنه انقطاع تقريبا ومو قادره والاعراض بترجع بقوه

ام لبنتين احس انك ماتستغنين عن الادويه النفسيه اتركيها مافيها خير مجرد مهدئات

شوف
انا ما خلاني اتحمل الهلع ومشاكله الا زياده الوزن ،، اذا اكلت السبرالكس فقع وزني فوق وجاني السكر والكولسترول والضفط
يعني عالجت مرض غير موجود اصلا وتسببت ب3 امراض ويمكن اكثر
غير الاعراض الثاني الي تصيب الزوج وتخليه مثل زوجته اللهم المستعان
حنا مساكين يا ناس
دائما بين نارين
نار العلاج وسلبياته الي ما تخلص ونار ترك العلاج والعوده للهلع والاكتئاب ووو

يارب سترك يا رب
يا شافي يا معافي
يا شافي يا معافي
اشفني واغثني واصحابي مرضى الرهاب يا حي يا قيوم

الله يشفينا وياكي اختى وفعلا نوبات الهلع ممكن تستمر وقت طويل

علينا وعليك ان شاء الله
الادوية ما اتذكرها تاركها من سنوات ولا ودي ارجع لها لكن بعض الاحيان الواحد غصب يفكر يرجع لها صراحة لانه الاعراض تكون لا تطاق والله المسنعان

دواء السبرلاكس اعتقد ما يناسب كل الناس استخدمته بداية العلاج سوى لي عدم انتظام بضربات القلب وتنومت بالطوراى ليله

الدكاترة حتى يسالوني وش الدواء الي اخذته

بالنسبة لسمنة اغلب الادوية النفسية تسمن هذا جيد للبعض وسي للبعض كذالك

السكر والضغط صراحة ما قد سمعت ان الادوية النفسية تسببها بس ممكن تساعد في حال توفر العوامل الوارثية وحتى العصبية الزايدة واكل الحلويات بدون كنترول

والله يشفينا وياكم يارب

تنصحوني ارجع للادوية ولا لا ياجماعة

بين نارين تجربتي للادوية سابقا والهلع والقلق بدون سبب من جهه

الأدوية بجانب العلاج السلوكي مهم جدا للخروج من الأزمة النفسية

لأن الدواء وحده غير كافي