هل هذه من اعراض الهلع
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسال هل هذه من اعراض الهلع او لا لانها غريبة

حرارة بالصدر مع بعض الالم وخفقان بالقلب وضيق تنفس رعشة بالجسم مع الاحساس بعرق بارد وخوف بدون سبب احس كانه فيه شي بيصير

جتني العصر فجاة ولا راحت الاعراض الا بعد المغرب بس باقي الكتمه والالم بالصدر للان

تجيكم مثل كذا ولا حالي غير

مع العلم انها تجي فجاة بدون سبب ولا جهد

انا نفس اعراض ولكن والحمد لله خفت شوي وتزداد او تبدء عندما اسمع خبر مفرح او اكون سعيده او مقبله على سفر

نفس الاعراض تجي عندي وخاصه لما اسمع خبر وفاة شخص فجاه بدون مرض او بمرض تزداد معي الاعراض لدرجة اني ما اقدر اتحكم في نفسي

اكيد هذي اعراض الهلع ولكن تقدر تسيطر علينا اول ماتحس فيها اخذ نفس واكتمه عشر ثواني وطلعه من فمك افضل استرخاء للهلع

مشكورين طمونتوني الله يطمنكم على خير

اختي الطريقة هذي تزيد الحالة جربتها بس ممكن للي معهم هلع بسيط تنفع

اصعب شي ضيق التنفس ياساتر يارب ابي هواء احس ما اقدر اتنفس معنه الاكسجين طبيعي الحمدلله

المشكلة انه يطول يمكن يقعد نص يوم واكثر على هالحالة ويختفي بعد ذالك من وحده