نفساني - ابغى انسى

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم اختي
بالنسبة للنسيان فهي نعمه من الله عز وجل اي لابد ويأتي يوم وتنسي فيه ماحدث ولكن ان تنتظري هذا النسيان يأتي فلا اعتقد بان هناك من ينتظر لحظه النسيان
3 ايام مرت عليك بعد حدوث ظروف ومشاكل
هل لي ان اعرف ماهي هذه الظروف؟؟؟ اذا لم تحبي التحدث فيها فهو امر راجع لك ولكن هل الظروف انتهت وتبقى شبح ذاكرتها امامك فقط؟؟؟

كيف يمكن لنا ان ننسى؟؟؟
3 ايام ليست مده طويله ، الشعور بالبكاء وعدم الرغبه بالاكل وغيرها جميعا تدل على اكتئاب وهو امر طبيعي يحدث لنا بعد مرورنا بظروف او مشاكل او تجارب فاشله ...
عزيزتي اكثري من قراءت القران الكريم فبذكر الله تعالى تطمئن القلوب ، اعرف بانه ليس لديك رغبه في تناول الطعام ولكن حاولي اكل الخضار والفواكه والاجبان وشرب الحليب وعدم شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازيه التي تحتوي على كافيين
يفضل اخذ اقراص فيتامين B complex لاسيما لو احتوت هذه الاقراص على المعادن مثل الحديد والزنك فهذه الفيتامينات والمعادن تساعد على تحسين المزاج وتعويض جسمك المواد الغذائيه حيث انك لا تاكلين بشكل جيد
مارسي رياضه المشي او اي رياضه اخرى ، حاولي ممارسه هواياتك وحياتك اليوميه بشكل طبيعي .
عزيزتي
حاولي التعايش مع المشكله وكأنها خبره نأخذ منها عبر نستفيد منها لحياتنا وحيات ابنائنا في المستقبل
واجهيها بقوة ولا تشعري بالضعف ابدا
ان شاء الله سيتحسن حالك كثيرا
اتمنى لك التوفيق عزيزتي