نفساني - فيتامينات نقصها قد يؤدي للاكتئاب (مهم)

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - فيتامينات نقصها قد يؤدي للاكتئاب (مهم) (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=96828)

فيتامينات نقصها قد يؤدي للاكتئاب (مهم)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدايتا سأتكلم عن المرض النفسي بأنواعه من اكتئاب و وساوس ومخاوف و رهاب وفصام واضطرابات بأنواعها هوس وهلاوس سمعيه وبصريه

ومن الاعراض النفسيه ايضا عدم الاتزان والدوخه والشعور والخوف من قرب الاجل وهكذا ....الخ

يعني اتحدث بشكل عام ولكن الاكتئاب فيها كلها في كل مرض نفسي تجد الاكتئاب والاحباط

لذالك انا خصصت ان يكون هذا الموضوع الهام في هذا القسم

هنالك دراسات كثيره ومؤكده تشير الى ان يوجد فيتامينات نقصها يسبب امراض نفسيه واعراض جسديه ايضا ولكن هي تلعب دوراً كبيراً في النفسيه وتغيرها وسوءها وحالها المتدهور

لابد لكل مرضى النفسيين وخصوصا الذين يشعرون ان مضادات الاكتئاب لم تخفف من اكتائبهم

ان يقومون بتحليل

فيتامين ب 12

فيتامين د

لان نقصها يسبب الكثير من المتاعب النفسيه وانا جلست فتره ابحث وابحث وابحث وتأكدت من كل ما اقوله

وان كنتم لا تصدقون ابحثوا انتم ايضا وستتأكدون بأنفسكم

انا اليوم سأذهب ان شاءالله لتحليل وفحوصات فيتامين د و فيتامين ب 12 الذي يسبب نقصه كثير من المتاعب النفسيه والجسديه ايضا

الموضوع تعبت فيه وتعبت في طرحه واتمنى يثبت للاهميه

اختكم

حسبي ربي ونعم الوكيل

لا إله إلا الله محمد رسول الله

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

بما انه مستحيل القى رد كالعاده طبعا راح اكتب انا في موضوعي

ورجاء ما ابي رد خلاص انتضرت بما فيه الكفايه

حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

اللهم اشفني يارررررررب وابعد عني التعب يارب يا رحيم يا رب العالمين

gtsd متى يجي اليوم اللي اقول بالاكتئاب كذا اضربه واتخلص منه ياااااارب اتخلص منه يارب يارب يارب يارب

اليوم ان شاء الله سأذهب لتحليل الفيتامينات لدي

صحيح كلنا في هذه الدنيا نتعب ويارب يشفينا

يعطيك العافية فعلا موضوع مهم
بعض الناس تلقاه يتعالج سنوات بادوية نفسية وهو مشكلته نقص في احد الفيتامينات
هذي اول خطوه يبدأ فيها المريض النفسي لذا يستاهل التثبيت

شكرا
الفيتامين b12 موجود في خميرة البيرة

اهلا اخت فطوم
ليش دايما مستعجلة على الرد هههههgtsd
اكيد اللي تقوليه كلام سليم
و بسبب الطعام الغير صحي الذي ناكله
فاننا نفتقد لفيتامين B12
وفيتامين د نقصه يسبب الكثير من التعب والقلق و الإكتئاب

و انا نزلت موضوع مفصل عن فيتامين د
الف سلامة عليكي و يا رب يشفيكي

ليس ب 12 و د فقط..
الامر ينطبق بشكل واسع على الكثير من مجموعة الفيتامين ب ..مثلا في دراسات وجدوا ان نسبة حمض الفوليك (يسمى ب9 و الفولات ايضا) منخفضة في بعض مرضى الإكتئاب..

اقتباس:

low folate and low vitamin B12 status have been found in studies of depressive patients

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15671130

و حمض الفوليك الاكتئاب الناتج عن نقصانه في النساء أعلى منه في الرجال..

اقتباس:

Women with depression should be offered folic acid

ايضا ب1 و ب 6 لهما علاقة بالاكتئاب..مجموعة فيتامين ب تجدينها في العادة مع بعضها البعض في حبوب او في بعض المكملات الغذائية كخميرة البيرة..
وغير الفيتامينات يوجد ايضا النقص في بعض المعادن و منها الكالسيوم (فيتامين د اساسا يؤثر على نسبة الكالسيوم )و المغنسيوم و الزنك و الحديد..

^^
والله مشكله لو كل فيتامين او معدن يحتاج نحلله يبيلنا اكثر من عشر الاف