خايفه طمنوني
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. عندي حكي كثير وان شاء الله القى اللي يرد علي
انا طبعا ما اختلف عنكم بشي افكار وهلع وقلق وتفكير و و و ، بداية القصه كانت في 2010 بعد ولادتي فجأه جتني دوخه وصياح من غير سبب واحس اني تعبانه لكن مدري وش فيني ويومياً بالطوارئ لين مره من المرات واحد قال لأبوي انه سبق وجته هالاعراض وانها شي نفسي رحنا للدكتور النفسي كان مريح جدا وحواره مقنع وشخص الحاله انها اكتئاب بعد الولاده عطاني افكسور ومشيت على الجرعه المحدده ويوم حسيت بالعافيه تركتها قعدت فتره طويله مافيني الا العافيه بعدها انتكست انتكاسه بسيطه ولكن هالمره قررت اني ما اخذ العلاج تعاملت بالرقيه وخلطة الرومي خفيت ولله الحمد فتره بسيطه ورجعت افكر واخاف من كل شي الموت الامراض واقلق وتوتر حتى وانا اطالع تلفزيون افكر حتى وانا مشغوله بأي شي في يدي افكر تعبت مره مره ودايم اتوقع الاسوء ما اتذكر مره كنت ايجابيه ..ليلة رمضان كنت في مكان عام ورف قلبي رفات غريبه حسيته بيطلع من مكانه ومن ذاك الليله وانا في عذاب رحت المستشفى اخذو لي تخطيط قالي الدكتور النبض منتظم لكن الدقات سريعه انا طبعا من الخوف يسرع قلبي وصرت عايشه في هم بس اراقب قلبي واحس الم ونغزات واحس فيه رفه وخفقان واحساس كذا كنه يوقف مدري كيف اوصفه مع عدم توازن دوخه ساعدوووووني فيه احد مثلي؟ انا وش فيني ؟ دايم افكر بالموت وافكر بعيالي ومابي اطلع مكان لاتخلوني ردو علي انا جديده في منتداكم .

مرحبا اختي

انا مابتكلم من ناحية الوسواس لأني انا اعاني كذلك

اما بالنسبه لدقات القلب ممكن تشربي ماي ورد تخففي بالماي ويستحسن

تقرين الفاتحه وتنفثي فيه وسلامتك

بنت الظبي مشكوره ولكن انتي يجيك مثلي؟ وش اعراضك؟

والله نفس اعراضك بالضبط دوخه وعدم اتزان خفقان وسواس المرض .. واخذت عﻻج نفسي وتحسنت ... ابدأي بالعﻻج ﻻ تستسلمي وﻻ تضيعين نفسك

هلاا اخت مكروبه وحياك الله بمنتدانا ترااا كلنا مثلك لا تخافين اساس وانا اقرا كلامك كانك توصفين حالتي عااادي هذا نوبات هلع خلفت دماااااار شامل لباقي المخ عندنااا هههههههه امزح بس هونيها اوصفي لي التوازن عندك كيف هل هو مستمر انا طووول الوقت ماني متوازنه اساس اللحين تعودت اذا توازنت احس في شي غلط هههههههه

العلاج كانت يتعبني مره ،،يخليني اطول بالنوم ..هو مايعتبر منوم ولكنه يخليني استغرق بالنوم مرررره بمعنى انه يخليني انام غي وقتي الطبيعي لكن استغرق خلاااص وانا عندي طفلين يبون حقهم وبيتي و زوجي بعد يبون حقهم ف صعب علي استمر عليه وغير كذا كان يسبب ثقل برجولي فضييييع ،وانا اكثر شي مقلقني رفة القلب وخفقانه والاعراض اللي تتعلق فيه

الله يحييك،،التوازن عندي اشكال مره احس اني ماشيه على جنب ومره احس وانا امشي كأني طايره يعني مافي شي تحتي ومره كأن الاشياء تحركت ووقفت فجأه ..يااااارب اسئلك العفو والعافيه

حللي يا مكروبه فتامين دال وب 12
اعتقد دال عندك ناقص كل الشعب عندهم ناقص بس ممكن يكون هوا سبب البلا
غير اعتقد انك شخصيه قلقه بطبعك تتاثر بابسط الاشياء
متى تركتي العلاج وكم المده اللي اتحسنتي فيها ؟اذا سته شهور في ناس تقول انه الادويه النفسيه يختفي اثرها او مفعولها بعد سته اشهر

استخدمت العلاج تقريبا اربع شهور وقطعته من نفسي وانا والله فعلا انسانه قلقه وكثيرة التفكير وماودي يخلص رمضان وانا ما استشعرت جماله .. وبعيد عن هالموضوع ملاحظه ان اللي اطلعو على الموضوع فوق الميه ولكن الردود سبعه طبيعتكم ماتتفاعلون مع بعض؟

هذا ابتلاء اختي وكلنا نفس حالتك لك اربع سنين صح
المخ شغااااال تفكير تفكير ماياخذ استراحه ابد ودي استرخي شوي مافي امل
بس عندي ثقة بالله انها شدة وتزول
كثري استغفااااار والله يفرجها عليكي بها الشهر ويااارب نهاية احزانك

انو ماتبين تطلعين مكان والله انا كنت مثلك بس ضغططططت على نفسي وطلعت
ودائما احط ببالي انو المؤمن القوي عند الله افضل من الضعيف واطلع واروح صح خايفه ومالي خلق بس شسوي
والله شوفي الحين تسوق للعيد وابببدا ماخس انو زي العيد اللي فات حماس ومبسوطه وعارفه شو اشتري هالمره طلعت اطالع بالملابس مافي شعور ومالي نفس بالتسوق ولا تمشيه ولا سفره
لو كلوعت نفسي مكنت حطلع من تحت البطانيه بس يالله نعيش شو نسوي لحتى ربي حبيبي ياذن بالفرج

انا من الهلع


واول مره كنت في مطعم وحسيت اني بموت وانه بيغمى عليّ

صابتني رجفه قويه وحسيت بخوف وقمت ابكي وتركت الوجبه اللي طالبتنها

وتركت المطعم ، ظليت فتره ماطلعت من البيت ، عقب حاولت اطلع بس طول الوقت

دموعي تنزل وابكي جدام الناس

احس بقلبي يعورني واني حزينه وياليت اعرف السبب

مافي سبب

وكل يوم ابكي ، وكل ما طلع من البيت ارتجف واحس بلوعه وخوف

واكثر شي يصير لي بالمطعم من اشوف الاكل دقات قلبي تزيد واحس روحي بتطلع

وابتدي اتشهد، اختي خافت، بعدين قلت لها مافي شي عادي

بس انا من هناك خايفه حيل

اللي ساعدني بارك الله فيه الشيخ ازهري وراقي طلب مني اقرأ آيات السكينه

ويوم اطلع من البيت واتيني الحاله اطبطب على صدري واقرأ ايات السكينه

خزنتها في الموبايل

وايدي على صدري ، مابقول شفيت 100٪ من الهلع بس الحمدلله افضل شوي

لكن اذا طلعت من البيت اشوف الناس وابتدي اصيح

احس اني وحيده وما اشعر بالسعاده

بنت الظبي انا ذكرت في موضوعي اني حسيت برفة القلب والخفقان في مكان عام الحين خلاااااص كرهت ذا المكان ومستحيل اروح له شوفي التشاؤم وين وصل ودي ارجع مثل اول

أهلا بك أختي

أغلب الي بالمنتدى نفس الأعراض الي عندك

قلق توتر خوف وساوس تفكير بالموت تسارع نبضات القلب غصة بالحلق كهرباء بالرأس اكتئاب حزن

أي ألم بجسمي أفسره تفسير سلبي أكيد هذا الموت وإلى اخره من هالأعراض والوساوس

أسأل الله أن يشفينا ويعافينا ويمد في أعمارنا سنين عديدة وأزمنة مديدة

ونصيحتي لك أن تذهبي لطبيبة نفسية لترى حالتك كما أنصحك بالذهاب لأخصائية علاج سلوكي لأن هذه الحالة تحتاج للعلاج السلوكي للتخلص من الأفكار السلبية

أنا الآن في بداية مشواري مع العلاج السلوكي وأسأل الله أن يعينني وأن يكتب لي الشفاء العاجل

كلنا مثلك يا اختي
مافيك الا كل خير ان شاء الله
اللي فيك هو هلع وخوف من الوسواس
كل اعراضك تجيني اضيفي لها الرجفة والتعرق

بس مع التطنيش ان شاء الله تروح

واذا انتي مرتاحه مع دكتور النفسي
ارجع له مره ثانية