اريد الشفاء ،، ساعدوني
 

السلام عليكم اخواني واخواتي
كل عام وانتم بخير ،،

اريد عرض ماأعاني منه واتمني ان تساعدوني ،،

منذ صغري تاتيني نوبات اتوقع انها نوبات هلع ، كاالقلق والرجفه ، ويرتبط لساني لااستطيع الكلام ولا حتي الدفاع عن نفسي حاليا وصلت 30من عمري ،، وزدات معي بالاضافه للواسوس القهري ،، افكر كثيرااا ، متردده في كل شي ، اعمل في وظيفه ولكن لااستطيع النقاش بحقوقي فيها ارتبك واشعر بزيادة في ضربات القلب واحيانا انهار ،، اي تعليق من احد لايعجبني يضل في عقلي طوال اليوم لااستطيع نسيانه وممارسه حياتي بشكل طبيعي ،،،

استشرت طبيب ونصحني بحبوب فافرين كانت رائعه في البدايه ولكن من اعراضها الجانبيه الامساك اكرمكم الله
تركتها بالتدريج انتكست ،، قررت الرجوع لها وبدات باستخدمها حوالي شهر ونص لااحس باي فائدة او استجابه كاالسابق ،،

---------------
ماذا تنصحوني ،، الاكثريه يقولون سبيراالكس نافع لحالتي ولكن اخاف من زيادة الوزن ،،

اريد ان اكون قويه ،، اريد الشفاء ،

شكرا لكم

السيبرالكس حلو انا استخدمه كنت استخدم سيروكسات ورتحت عقب تركته رجعت الانتكاسه ورديت على السيروكسات بس مافادني مثل قبل وحولت على سيبرالكس ارتحت عليه الحين كملت 6 اشهور ، بس من ناحيه السمنه يسمن ، لكن عليك تخف من الاكل قدر الامكان ، لنه يفتح الشهيه ، واعاني من امساك احيانا لكن ما تكون مشكله بنسبه لي دام مرتاح.

وسواس قلقي العلاج لايسمن ولايغني من جوع

راجعي الدكتور
التصرف العشوائي خطأ
والامر سهل لستِ وحدك كثير من الناس يعانون مثلك
وسليم العقل من يتجه للطريق الصحيح وهو الاستشاره من الدكتور المعالج بعد التشخيص

كندة تحتاجين سوفت وير
عارفه وش معنى سوفت وير
يعني فوورمات وتنزيلين برامج جديدة
او تسويين داون لود للتحديثات القديمه الي راحت عليك
كندة هاذي تعتمد حسب المنبع ولااقلل او اهمش التربية حاشى والعياذ بلله
بس مشكلتنا مانربي عيالنا ولاتعلمنا الجرئة من الصغر وأبداء آراءنا ونحتج ونتظلم ونطلاب بحقوقنا
اقول اي شي اننننخبط الين اقول بس
اروح المدرسة احصل قدامي حسن خليل
( حسن خليل مدرس درسني عام 1409هـ ) حصته كلها دبج في دبج والله ما انسى مره دبجني وبغى يتوطى بوسط بطني بس ربي ستر
يكون عندنا ضيوف يااااوليلك لو تكلمت ولا قلت شي قدامهم او خربت
بعد مايروحون تطلع الخيزرانه مسويته الوالده كل يوم له مخبأ سري جديد
نروح عند احد يااااويلك لو قلت شي
بس وربي ايام زي العسسسسسسسسسسسل
المهم
نتج عن هذا كلها مخاوف ارتباك ومافيه جرءه كافية
انتي مثلاً يا كندة اتوقع يستحااال تقفين على منبر تلقين كلمة قدام مجموعة كبييره جداُ من الناس
سويتها مره ونفكة العقده وأصبح الوضع طبيعي
دربي نفسك على مهارات وسلوكيات وهاذي الي اقصدبها داون لود
توكلي على الله
التوكل لحاله يكفي
حبيتي تطالبين بحقوقك او اي شي من الشخص المسئول عندك قولي اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا
خفتي من احد ادعي وقولي اللهم يا ولي نعمتي وياملاذي في كربتي اجعل نقمته علينا برداً وسلاما كما جعلت النار برداً وسلاماً على ابراهيم اللهم اكفنا بما تشاء وكيف تشاء
ترى لاحول لنا ولاقوة الا بالله
اتركي الأدويه فتره مؤقته وبدأي من الصفر وطوري نفسك خشي اليوتيوب وكتبي اي شي لعلاج نقاط ضعفك او حتى عن طريق قوقل ولاتفوتين دورات تطوييييييييييييير الذات لأنها مهمه بالنسبة لك
بالنسبة لخفقان القلب تحصل مع الجميع عند الأرتباك او الخوف او من موقف محدد
خذي نفس عميييييييييييييق وخليه شوي بعدين أخرجيه
اسويها انا بنفسي وإجابيتها فوريه
تحياتي

👏👏👏👏👏👏👏👏👏 كلام سليم اخوي محمد بارك الله فيك

كلامك حلو بس صعب شوي .. حالتي اسوأ منها اتوقع بسبب التربيه من الطفوله .. اهلي ماعمرهم مدحوني كل كلامهم شوفي بنت خالك ويبدأ المدح فيها والمقارنات لين قبل مااتزوج واهم يقارنون .. وتزوجنا البنت واثقه من نفسها وتتكلم مع الناس ومره يحبونها الناس اجتماعيه ،، وانا صرت انطوائيه ولاحد يبيني ولاحد يجيني يطفشون مني لاني ماعندي ثقه في نفسي واخجل مررره ولا اتكلم ابد صفرررر رهاب اجتماعي ..
عشان كذا لاحد يقارن :(

كنده نفس حالتي كأنك تتكلمي عني اعاني من الرجفه والقلق وادقق في كل كلمه وغير الخوف عليك ب الصدقه والدعاء احنا في شهر فضيل واستغلي العشر الاواخر ب الدعاء والله يشفيك وطمنينا عنك ي الغاليه.