وبعدين… ..
 

مساء/صباح الخير

كيفكم

وبعدين مع هالوسواس مايبيني اكل ولاكيف ميته جوع وجلست اكل فجاه حسيت بخفقان ونفسي انسدت شي يقولي كم يوم مالك نفس الاكل واليوم بتاكلين اكيد بتموتين وماعاد قدرت اكل اعوذ بالله من ابليس واحس جاني مغص وراسي عورني وفيني خووف الحين توني كنت عادي رايقه نوعا ما والجوع ذابحني يارب ترحمنا والله كنت اول اعاير الموسوسين واتحمد عليهم الحين والله مالومهم

برب بروخ اخذ دش بارد يمكن يريح اعصابي لانها مشدوده

إرتاحي شوي وبعدين اول ما تحسي نفسيتك صارت احسن روحي مباشرة للأكل
اهم شي لا تضغطي على نفسك في الأكل رغم الجوع لانه يخلي الوسواس يزيد حاولي تاكلي لما تهدي

لاجعت ثاني مره سويتها
اسعدني تواجدك

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتـه

لازم تحطي في الإعتبار بعض الحقائق .. إذا أكلتي أو ما أكلتي ما راح تغيري شيء من الواقع المرير اللي جالسـه تفرضـيـه على نفسك
لازم تحطي في الإعتبار أن التوتر لا يولد الا التوتر .. فـ لا داعي للخوف من المجهول و العيش وفقا لتخمينات و نظريات نحن نقوم بوضعها و رسمها حسبما يتوافق مع ما يراضي واساوسنا بسبب إستحواذها على أفكارنا!
يا أختي الفاضـلـه أم حنين .. الوسوسـه فكره دخيـلـه تسيطر علينا بسبب إستسلامنا لها لمرات عده حتى تمكنت من السيطره التامـه على أفكارنا .. و الدليل على أنها مجرد وساوس ذلك بأننا نرى الكثير من الناس يعانوا من الوساوس و لكن المخاوف مختلفـه مما يعني أنها مجرد أوهام كل فرد يقوم بتـعزيز قوة الوسوسـه حسب مخاوفـه .. فـنرى من تكون مشكلـتـه مع الموت و نرى من تكون مشكلـتـه مع أمور الدين .. و نرى من تكون مشكلـتـه مع النظافات .. و نرى من تكون مشكلـتـه مع الأمراض!!
كلها مجرد أفكار لا منطقيـه .. بل مجرد أوهام و مخاف لا صحـة لها على الإطلاق!!! قد تختلف من حيث الفكره و لكنها تعمل على نفس المبدىء و هي الوسوسـه فــ لا داعي للخوف أبدا و عليك بالعلاج السلوكي و الإكثار من ممارسة تمارين الإسترخاء لزيادة مقدرة سيطرتك على القلق الذي يعتبر أحد العوامل الأساسيـه في المشكـلـه
.. تأكدي ان الخفقان سببـه هو القلق !!! فـ لا داعي للخوف أو القلق .. عليك بالإستمتاع بوجبـتـك اللذيذه مع أحبابك .. دمتي بحفظ الرحمن الرحيم .

ماعندك غير العافيه ام حنين

كلامك جدا رائع واسعدني تواجدك االجميل

ان شا الله والله التوتر ذبحني الم بالرقبه والعنق وشي بحلقي واقف كني بغص ويجيني خفقان واحساس كن شي يطلع مع حلقي يارب بس