|
سؤال مهم بخصوص الخوف من السفر (نوبه هلع)
السلام عليكم
يا اخوان انا كانت مره من المرات عندي ظروف وضغوط نفسيه وسافرت بالسياره مسافه طويله وبنص الطريق وبدون مقدمات جاني اختناق واحساس بالمووووت ونزلت اطلب مساعده محد وقفلي والحمدلله دقيقتين وراحت
المهم من ذاك اليوووم وهذا اليوم كل ما حاولت اروح مكان بالسياره بعيد يجيييني قلق وخووووف ونوبه هلع..وانا محتار الحين وفي بالي كم سؤال ارجو الاجابه عليه
اولا شلون اكسر الخوف من السفر والنوبه
ثانيا هل نوبه الهلع بالسفر ممكن تجنني اذا واجهت الخوف او ممكن اموت
ثالثا هل اكل حبوب ولا لا
رابعا شلون اقنع عقلي الباطن
|