نفساني - عرض مشاركة واحدة

19-09-2014, 03:44 AM

السلام عليكم اخوتي الاكارم
اسعد الله اوقاتكم بكل خير

انا طبعا كغيري من الاخوة يعتريني الوسواس بالموت مابين الفينة والاخرى خصوصا عند تذكري لحلم معين ,رغم علمي انه من تهويل الشيطان الا ان الوسواس يسلط فكرته بانه حقيقي , واتوقع ممن سيقرأ اكيد يمر بنفس الحالة ,المهم ,قبل يومين اتاني ارق تقريبا الى العاشرة صباحا لم استطع النوم وكنت اتقلب في الفراش وانا قلقة وخصوصا اني الان في مدينة غير مدينتي وليس معي احد في المكان الذي انام فيه وانا من النوع الذي لا يتاقلم سريعا في مكان النوم مما يشعرني بضيق وهم وقلق ,المهم بعد جهيد جهيد من التقلب نمت بغير تحصين ورايت منام مزعج غير واضح تماما لدرجة حسبته حقيقي وقمت من النوم وحمدت الله انه مجرد منام حتى انني تعوذت بالله منه وتفلت على يساري لكن ياتي كالعادة الوسواس بالحاحه المزعج بان هذا المنام تحذيري وحقيقي وسيحدث لك وانك لن تعيشي طويلا وان دعائي لنفسي بطول العمر بلا فائدة وانه يجب ان تكتبي وصيتك الان وفورا !!! ورغم اني مقتنعة بسخافة وكذب هذه الوساس وان الشيطان اراد احزاني وتخويفي بهذا المنام الا ان الوسواس مازال يسلط فكرته بل ويلح علي فكرة انه ان نمت مرة اخرى فسأرى المنام ثانية كدليل على حقيقته !!,اصلا ما رايته كأنه ترجمة للافكار الوسواسية ونفس اسلوب تخويف الشيطان لي بالموت الذي يراودني في اليقظة لكن بشكل اشخاص , قاومت وساوسه قدر المستطاع اخذت ادعو الله ان يزيح عني الواسوس وان يطيل في عمري بالخير وقلت بإذن سأنام نوما هادئا وان رايت الحلم مرات عديدة او بعد فترة سأعلم يقينا ان هذا ماهو الا من خطط الوسواس الحقير
والله يا اخوة علمت ان الشيطان بهذا الالحاح وهذه المنامات لا يريدنا ان نقدم على العبادات ونتكاسل على واجبات الحياة وان نعيش حزنين مهمومين سوداويين ويئسين يحاول ان يسلط فكرته كل مرة بشكل او انه يغييب ويعود مرة اخرى لاني علمت ان الفكرة الوسواسية ان ظلت في العقل الباطن تتتخذ كل مرة منحى جديد مما يوهمنا ويلح على دماغنا ان هذا حقيقي وليس وسواس.اكتب لكم الان والشيطان يجي ويروح بتسليط فكرته الوسواسية ولكني بإذن الله وكلنا جميعا سنصمد امامه ونقاومه وندحره للابد ,ولنتذكر ان مع العسر يسرا اي مهما عاود الوسواس مجداا او اشتد بأي طريقة ما اذن هذا بشارة بأن الفرج قادم لامحالة بإذن الله

اليكم نبذة عن من الفكرة التسلطية وطرق الخلاص منها:

من أعراض الوسواس القهري تسلط فكرة تسيطر على تفكير الشخص الذي يعاني من الوسواس وكل مدة تتمحور الفكرة وتأخذ منحنى آخر من الأفكار بحيث يمكن أن يكون هناك فكرة واحدة متسلطة على ذهنك أو أكثر من فكرة في نفس الوقت وهذا يظل لسنوات عديدة طالما لم يكن هناك معالجة طب نفسية للوسواس وهذه الأفكار التسلطية تسبب ألما نفسيا شديدا ويصاحبها اكتئاب وقلق شديد وانسحاب اجتماعي وتباطؤ وتكاسل في أداء الأعمال وأحيانا كثيرة يشعر الشخص المصاب بالوسواس القهري أنه على وشك الجنون من شدة سيطرة الفكرة على ذهنه لذا من الضروري الذهاب إلى طبيب نفسي لأن الوسواس يحتاج إلى دواء وجلسات علاج معرفي سلوكي بشكل منتظم ولها تأثير جيد جدا في معالجة الأفكار التسلطية، وكثير من مرضى الوسواس القهري يحاولون مع أنفسهم في التخلص من تلك الوساوس ويظلون على ذلك سنوات وهذا يضاعف من شدة الأفكار وصعوبتها لذا أنصحك بزيارة أهل العلم من الأطباء النفسيين لمساعدة بالأساليب العلمية وأنا أطمئنكم أن هناك حالات عديدة من مرضى الوسواس القهري تم شفاءهم بحمد الله وأن العلاج يؤتي ثماره خلال وقت قصير من بداية الانتظام على الدواء والجلسات النفسية.
واليكم بعض الإرشادات النفسية التي أنصحكم بالقيام بها في الوقت الراهن ومنها:
- الانشغال الدائم بأعمال سلوكية وعدم الجلوس بمفردكم في غرفتكم حتى لا تسيطر عليكم الأفكار.
- ممارسة بعض الأنشطة الرياضية بشكل منتظم.
- عدم الذهاب لمفسري الرؤى والأحلام حتى لا تؤكد الأفكار الوسواسية لديكم.
- الجلوس في وسط الأصدقاء والأهل والدخول معهم في الأحاديث والأنشطة الاجتماعية والبعد عن الانعزالية.
- البعد عن مناقشة الفكرة الوسواسية مع أحد من الأهل أو الأصدقاء بل عمل شيء سلوكي بدلا من الانشغال بالفكرة.
اشحذوا طاقتكم النفسية دائما بالأمل والتفكير الإيجابي والنظرة المستقبلية الإيجابية ولا تساعد نفسكم على هزيمتها بل تحلوا بقوة الإرادة والإصرار على تخطى هذه الأزمة.

هذه هي بالايجاز ومن لديه طرق اخرى فليتفضل بوضعها لا عدمنا اقلامكم الرائعة المتفائلة التسلطية DBYD20070827230348.g

اللهم صل وسلم على الحبيب

المصدر: نفساني