و بشر الصابرين

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 48571  تاريخ التسجيل :  09 2014  أخر زيارة : 24-11-2014 (05:15 PM)  المشاركات : 5 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بالله عليكم ساعدونى

نوبات الهلع تتطور بصورة سريعة جدا فى البداية كنت اخاف من الخروج من المنزل حتى لا اصاب بنوبة هلع فى الشارع يمكن ان يطلقها اى شئ على الاطلاق بمجرد شعورى بانى قد خرجت من المنزل و انى فى مكان غريب او مكان اوسع و كل المناظر التى ارها امام عينى من شوارع و سيارات و وجوه غريبة و اصوات من الممكن جدا ان تطلق نوبة هلع
ثم بدات اخاف من ان ياتينى احد غريب فى المنزل حتى لا اصاب بنوبة هلع امامه و اكون فى موقف محرج
ثم بدات اخاف من ان تاتينى نوبات هلع امام افراد عائلتى و اخاف حتى من امى لو زارنى احدهم اصاب بنوبة هلع (اعيش مع اخى)
ثم بدات افضل العزلة حتى لا يرانى احد و تجنبت الجميع حتى اخى الذى اعيش معه كنت بمجرد سماع صوت دخوله للمنزل اصاب بالهلع
ثم بدات اخاف من البقاء بمفردى فى المنزل حتى لا اصاب بنوبة هلع و انا بمفردى و اطلب من اخى البقاء معى طيلة الوقت
الان اصبح الامر غير محتمل بالمرة فبمجرد سماع صوت احد الجيران اصاب بنوبة هلع او من اقل منظر و اصاب بنوبات هلع من اشياء عادية جدا
افكار غريبة شنيعة تراودنى و تطلق نوبات الهلع لانى اخاف ان انفذ اى من تلك الافكار تلك الافكار مثل خلع ملابسى امام الناس او ايذاء احدهم او الصراخ بصوت عالى او قول اشياء محرجة امام الناس تلك الافكار تطلق عندى نوبات الهلع لانى اخاف ان انفذها و اخاف من فقدان السيطرة على نفسى و تنفيذها بالفعل ... يارب
لم افقد السيطرة من قبل و لكنى اخاف ان افقد السيطرة على نفسى
خلال نوبة الهلع تاتينى افكار غريبة مثال اذا اكلت ارز فسوف اصاب بالتسمم الخ
اخاف من كل شئ حتى الاستحمام لانى اخاف من اجرى عارية و اخرج فى البلكونة
لا استطيع حصر الاشياء التى تطلق عندى نوبات الهلع تقريبا اى شئ و كل شئ ( يالله ساعدنى)
اذا ما رفضت الافكار الغريبة و قلت اننى لن افعل ذلك الامر او محاولة تطمين نفسى يجعل نوبة الهلع لا تستمر لاكثر من دقيقة
اشعر باننى ساصاب بالجنون او اننى سافقد السيطرة على نفسى و اضع نفسى فى مواقف محرجة امام الناس و حياتى ستتدمر
اصبت بها من حوالى سبع سنوات و نصف و اختفت فجاة ثم عادت من جديد من حوالى عام و نصف
مؤخرا صارات نوبات الهلع تستمر لساعات و اصبحت عنيفة لدرجة اننى اشعر انى سافقد النطق و يرتعد جسدى
لم اخرج من بيتى مما يقرب من عام و نصف
هل تاتيكم افكار شنيعة تدور برؤوسكم و تطلع نوبات الهلع مثلى ؟
هل فقدتم السيطرة على انفسكم من قبل ؟
اسفة الكلام غير مرتب
بالله عليكم ساعدونى

المصدر: نفساني