نفساني - عرض مشاركة واحدة

05-10-2014, 05:06 AM

و عليكم السلام ..
مبروك أخي الشفاء .. الله يجعله شفاء تام لا يغادر سقما ..

أعتقد و لله الحمد أمرك بسيط .. فلقد تخطيت الأشياء ..
و أنت شخصت نفسك في أخر رد لك للأخت ءالاء ..
و هو أن الأمر لا يعدو إلا أنه لديك قلة في ممارسه التعبير .. و هذه مهاره .. تنصقل بكل بساطة بالمراس و المران .. أي عليك أن تمارسها بأكبر قدر ممكن و سوف تتحسن مع الوقت .. لكن عليك أن تضع في ذهنك الآتي ..

* لا تكبر في ذهنك حجم هذا الموضوع .. إجعله عفويا قدر الإمكان سواء نجحت أم لم تنجح .. فكثيرون هم يفتقدون حسن التعبير حتى أولئك الذين ليس لديهم رهاب ..

* لا تقيم نفسك كثيرا .. سوف تتعب و سوف يجلب لك الإحباط عند أقرب عدم نجاحك في إحدى الحوارات او السواليف مع الناس ..
* لا تهتم لردة فعلهم .. هذا لا يهم إن كنت فعلا تريد تطوير هذه المهاره .. المهم هو أنت و أن تمارسها قدر الإمكان ..
* عليك في البداية أن تمارس مهارة التحدث مع الأشخاص الذين ترتاح معهم في البدايات كي تكتسب دفعة قوية من إرتفاع المعنويات و الثقة ..

* تكلم في المواضيع الذي تعرف و توقن أنك تفهم بها .. ستجعلك تتحدث بسلاسة أكبر من غيرها من المواضيع ..
* جرب مره أن تتحدث في مكان خاص كغرفتك .. دون وجود أحد و أحكي قصة او موقف .. و شاهد هل تردد .. أم لا .. هل تتلعثم ام لا .. إن كنت لا تتلعثم او قلت القصة و حكيتها بشكل عادي .. فربما أنت تقلق بعض الشيء حينما تكون مع الناس .. فيتشتت تفكيرك و لا تركز فتخرج القصة او تجد نفسك و قد حكيت القصة بتلعثم او بربكه ..
* مارس .. مارس .. مارس .. مارس .. ثم مارس .. هذا كل ما تحتاج إليه ..
موفق أخي الكريم ..