اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجود ريحانة
يا شاكر انا اليوم تعبت بزيادة
في وحدة من صديقاتي قرأت. سورة البقرة معنا و انا عم اقرأ معهم حسيت روحي بتطلع قلبي صار. يدق بعنف و حسيت برغبة في البكاء حسيت روحي بودعهم مقدرت اتنفس منيح رجعت ع البيت ابكي. اخف بس لما ادخل ع هذا المنتدى و اقرأ ع الناس لي مثلي المشكل أنى ما اقتنع انه وسواس في ششي جواتي يقول احساس اخااااف جدا. خصوصا من المستقبل
|
الإحساس بالضيق والبكاء شيء وراد ياختي
وضيق التنفس يحدث من القلق
وانصحك بأن لا تربطي أي حدث بالموت
مثلا:- قابلتي صديقة لك وصار فترة ما تشوفيها ( لاتجلسي توسوسي بأنك عندما رأيتي هذة الصديقة بأنك سوف تموتي ) وتقولي
لماذا رأيك بهذا الوقت إذا سوف أموت ( إن شاء الله واضح بكلامي )
مريض الهلع والوسواس بحاجة إلى عدم تخبط من مكان لآخر
بالنسبة للمستقبل هذا الشيء بيد الله عز وجل اعملي الخير واجتهدي بالعبادة ولا تفكري بالمستقبل وعيشي اللحظة والحياة اليومية
أنتِ بحاجة فقط إلى تصحيح المسار الذي أنتِ فيه وتعودي للطريق الصحيح