طبيبةالمستقبل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 48788  تاريخ التسجيل :  10 2014  أخر زيارة : 24-10-2015 (10:29 PM)  المشاركات : 15 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اخي لم تدكر مدة النوبة هل هي 10 دقائق او اكثر؟

ادا مدتها قصيرة يمكنك تجاهلها حتى تختفي اما لو كانت تستمر لمدة طويلة انصحك بان تلهي نفسك وتشتت انتباهك عنها قم صلي او اقرا قران حاول ان تستغفر حتى تشتت انتباهك

انا مثلك الاحظ ان الوسواس والافكار السلبية تاتي قبل النوم رغم اني اكون مصلية وقارئة لسورة البقرة ولا اعلم مالسبب ولكن احاول ان اتجاهلها واتعود وانام