نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-10-2014, 10:19 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لين وصبا

عجزت عجزت اذا رفسته صفقني لين اصيح ويغلبني خلاص صرت مااقاومه رفساته توووجع لين احس عقلي تعب من التفكير الي مصعب الفكره اني صرت احس بالالم فعلا يعني صدري صار يوجعني وابطي ياربي وش السالفه والله اني في حيره يااااااارب تشفيني

كثرة التفكير والوسواس والقلق تحدث هذي الامور الالم بالبطن بالصدر بكل جزء بالجسم امر طبيعي نتيجة القلق المستمر

هل جربتي هل حاولتي في البحث عن التخلص من هذي الحاله ام الاستسلام لها ونريد العلاج ونحن جالسيين

الجلوس والرغبه في الحل او العلاج فهذا لان يتحقق نهائيا
لابد اولا فعلا من العزم بجدية على تحقيق ماهوا افضل من الناحيه النفسيه وتبداء ب :

1 ) القرب من الله سبحانه وتعالى . بالمحافظه على اوقات الصلاة والاكثار من قرأه القران والاكثار من الاستغفار والصلاة على رسوله الكريم .

2 ) التغير في الجدول اليومي البحث عن عمل او الانشغال بالمفيد قراه كتاب مشاهده فلم وثائقي مفيد او الاستماع الى محاضرات المحفزة والمشجعه

3 ) التعامل مع الامور الحتميه بانها سوف تحدث مهما عملنا لذلك علينا ان نعمل ونعيش يومنا ونترك ماهوا خارج ارادتنا الى من يملك الكون وهوا الله سبحانه وتعالى

4 ) التطنيشش الحل السهل الصعب سهل بالقول وصعب بالفعل والاقتناع فيه لان البعض يقول صعب اطنشش مو صعب لكن احنا نصعبه على انفسنا نقول صعب
ليه ما نقول فعلا ماعليه اللي بيحدث يحدث انا انسان مسلم والحمدلله اني مو مشرك بالله لذلك فانا تحت رحمه الله فهوا ارحم الراحمين
وكل ماتجي هالفكرة قولي لنفسك هالكلام قولي هذا الامر بيد الله والحمدلله على اي حال عيشي يومك املائي جدولك ووكلي امرك الى الله .

5 ) شوفِ انت ايش عندك اهداف في الحياة واحلام وهوايات ابدائي من اليوم في العمل عليها .. مثلا اتقان اللغات او تعلم برامج الكمبيوتر او اي اختصاص انتِ ترغبين فيه من الان قولي لنفسك ببدا اغير حياتي من الان وابدائي في ماتحبين .

اهم نقطه العمل من الان ... لا نكتفي في قراءه اراء الاخوان ونجلس لابد فعلا من عمل شي إذا اردنا ان نتخلص مما نعاني .

الله يشافيك ويشافينا يااااارب