وإليكِ بعض النصائح المفيذة والرائعة
قلّلي من ساعات سهرك وأجعلي يومك أكثر انتظام، واحرصي على القيام في الصباح الباكر فهي فترة تمنحك شعور بتجدّد الطاقة والحماس وتعزّز من الأفكار الإيجابية لديكِ
لا تستسلمي لساعات الفراغ التي لديكِ وحاولي أن تستغليها وتجعليها مفيدة لك بقراءة الكتب والروايات، أو بمشاهدة الأفلام، أو بالكتابة والنقاش مع الآخرين هنا بالمنتدى
اسئل الله لكِ العافية اختي الكريمة