نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-10-2014, 11:10 AM

سأكون ثاني المشاركين ..swsqqqqqqq

* أسم الكاتب : ديل كارينجني ..

* اسم الكتاب : دع القلق و ابدأ الحياة ..

* نبذه عن الكتاب :

هذا الكتاب من أولى الكتب التي قرأتها .. كنت أبلغ حينها 18 عاما .. كنت أشعر بالنضج فأنا أحمل كتاب ..
هذا الكتب كتبه المؤلف ربما في منتصف القرن الماضي .. و هو صاحب و مؤسس معهد ديل كارينجني في أميريكا ..
يتكلم بشكل بديهي عن القلق .. و كيف تسيطر عليه و يعلمك تقنيات أو أفكار تساعدك على السيطرة على القلق .. و كيف حتى تسبق القلق ..
أي يعلمك تقنيات وقائية ..

* رابط الكتاب ..

http://www.archive.org/download/wa1605/71605.pdf

* ماذا استفدت منه ..

تعلمت كيف أسيطرالى القلق خصوصا لما أشعر أنني فقدت السيطرة ..
تعلمت تلك التقنية التي تقول .. ماهو أسوء شيء يمكن أن يحصل .. هذة التقنية ساعدتني في مرحله ما من حياتي ..
و الكثير من التقنيات المفيده ..