نفساني - عرض مشاركة واحدة

19-10-2014, 10:50 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تغيرنا !

فعلا تباشير أنا نوعا ما قلقة لكن الآن القلق والتوتر واصل عندي أعلى درجاته أحس شخصيتي عندها قابلية للأمراض النفسية، وزي ما قلتي أنا أخاف من المستقبل بس السبب الرئيسي لخوفي وضيقتي أجهله يعني أحس بخوووف بس ما أدري من ايه بالضبط بس كذا خايفة ومتضايقة وقلقانة كأني أعوذ بالله أنتظر مصيبة تحل على راسي !

بالأخير ما أقدر أقولك إلا جزاك الله خير لأنك عبرتيني وكلامك ماشاءالله جمييل ومثل البلسم يسلم من رباك ، ربي يبشرك بما يسر خاطرك .

آمين يا قلبي و لك بالمثل يارب ..
الحمدلله كذا طمنتيني ..
صدقيني يا قلبي .. مافيك إلا العافية .. أقولها لك و بكل ثقة ..
بشرح لك الوضع ..
كل الي عندك قلق زايد عن الحد الطبيعي ..
ذكرتيني بنفسي .. ههههه
هالقلق .. يعتبر طاقة .. لكن ما تعطيك طاقة .. لا هي على العكس تنزف طاقتك .. و لما القلق يزيد ..
فمعناته الجسم يقديم طاقة بالمقابل .. علشان يتماشى مع حالة القلق و الخوف الزائد ..
و هذي يعني أنو أعصابك دايم مشدودة ..
يمكن ما تنامين كويس ..
يمكن عندك أرق ..
الإنبساط و الوناسة .. شبه معدومه ..
و لما الجسم و العقل و حتى العواطف .. تكون تحت هالضغط أربع وعشرين ساعه و لمدة تكاد تكون سنين .. هي خلاص روح الواحد تطلع ..
شوفي كيف الناس لما ما يناموا كويس أو يناموا اقل من المعتاد أيش يصير لهم .. و أنت على هالحال سنين ..
كثر الله خير جسمك و نفسيتك ..
بعد ما يستهلك الجسم .. و أقولها لك و أنا أعي عن إيش أتكلم .. يدخل حلة نفاذ البطارية .. يدخل مرحلة الإحباط و مالي خلق و مالي نفس و كارهه نفسي و الناس .. و من بعد الإحباط ممكن يتأزم الوضع و يصل إلى الإكتئاب ..

فهمتي كيف يا قلبي .. كيف هو وضعك ..
و على قد ما تشوفين أنو الوضع متأزم ..
إلا أنو قابل للعلاج .. و بشكل سهل بإذن الله ..

حطي عندك قاعدة ..
الي كاتبه الله بيصير .. إيش ما سويتو و قد ما فكرتي .. الي كاتبه الله بيصير ..
تذكري .. الحديث .. ما أصابك لم يكن ليخطئك و ما أخطئك لم يكن ليصيبك ..
ان الرزق بيد الله مو بيد أحد و لله الحمد ..
إغرسي هالأفكار في ذهنك ..
دربي نفسك .. على سالفة التطنيش ..
الأهم فالمهم .. سوي لك جلسات إسترخاء و لا تستهري فيها بتفيدك ..
و أن أقول ..
يمكن تحتاج دواء علشان ترتاحي شوي ..
بس الأهم تتعلمي عن القلق و كيف تتعاملين معاه ..
لأنو إذا ما عالجتي الموقف راح تدخلين إلى الإكتئاب و هذا عنزروت إذا دخل صعب يطلع هههههه
شوفي فيه موضوع في نفس هذا الملتقى .. عن علاج الرهاب و الإكتئاب للعضوة آنسه معلقة .. طبقي الي فيه .. راح يفيدك .. بإذن الله ..
و إذا حابة تفضفضين .. حنا مثل أخواتك .. تدللي و آمري .. و كلنا طوع لك ..

أسال الله العلي القدير أن يشرح صدرك و يؤنس قلبك و يرزقك الطمأنينة و السلام و يهديك إلى مافيه خير لك و صلاح .. swsqqqqqqq