نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-10-2014, 08:10 AM

شيء طبيعي يكون القلب ..

لأن الإنسان لما يرتفع مستوى التوتر عليه .. أو القلق .. أو الخوف ..
يستجيب الجسم للهشعور ..
و أكثر شيء يوضح عليه القلق .. هو القلب ..
فتلقى ضربات قلبك تبدأ تسرع ..
أحيانا ممكن تعرق ..
بس يمكن ما تلاحظة .. لأنها علاماته مو واضحه زي القلب ..

أصلا .. الخوف مو من القلب ..
أنت ما تخاف من القلب ..
صح تلقاه مثلا يسرع بخفقاته .. أو تحس بنغزات ..
فتقول . يوووه وش فيه قلبي .. ليش يخفق بسرعه ..
و المسكين ماله علاقة .. أنت الي خليته .. يسرع و يخفق بسرعه ..
لأنك خفت .. أو أنك قلقت .. أو انك توترت ..

بس ماعليه ..
تقدر تسيطر على خفقان القلب بالتنفس .. بعمق و تهدئة نفسك و الإستعاذة من الشيطان ..
أو استخدام الكيس البلاستكي .. او الورقي ..
بالتنفس من خلاله .. و راح بإذن الله راح تهدأ ..

الله يهدي قلوبك و يطمنها ..