اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا،السويدي
عندي مشكله اخي الشاكر
انا لما يي وقت الصلاه او الوضوء
احس اني في قلبي اقول كلمة يارب سامحني
بعدين احس ان في صوت يقولي
قلت سامحني لاني ما توضيت و بصلي
او لاني ما صليت
حتى لما اصلي احس بكلمة " ماعرف " او "عمدا"
عقب اخاطب نفسي و اقول
قلت هالكلمات لاني ماعرف كم ركعه صليت او متعمده !!
احس الكلام كلام مجانين :(
و على فكره و انا اكتب الكلام الحين
اشعر بمدى سخافة الموضوع
لكن وقت الوضوء احس بالرعب
:(
|
أختي الطيبة لا يعني التفكير في الأمور التي قد تحدث لكِ أو لا تحدث أنكِ لم تأدي الصلاة بشكل صحيح
لأن الوسواس القهري كما قلت سابقة يعني إلحاح الأفكار أو الصور أو الاندفاعات بشكل يدفع صاحبها للاستجابة للأفكار بسلوكيات قهرية للتخفيف من التوتر .. رغم يقينه بتفاهة الأفكار
وما وصفتي هو أقرب إلى القلق من المستقبل والذي يقوم على تهويل وتضخيم الأمور والتوقعات السلبية نتيجة التفكير السلبي ويقول لكِ بأنك
مصابه بمرض لا تستطيعي الخروج منه
والحل يبدأ من إيقاف التفكير السلبي واستبداله بإيجابي
ولا يمكن الحكم عليها بأنها حالة بسيطة أو متقدمة إلا بمعرفة مدى تأثيرها على حياتك وعملك وعلاقاتك الاجتماعية داخل وخارج البيت
وكما قلت سابقاً من المهم لبدء العلاج أن نقتنع أن هذه الأفكار الملحة والغير منطقية هي ليست منكِ ولست محاسبة عليها أبداً إنما هي من الوسواس القهري .. فلا تقلقي من صلاتك او من وضوءك
وكل ما عليك هو تجاهل هذه الأفكار تجاهلاً تاماً بقطعها فور مجيئها ثم التشاغل عنها بعمل آخر كالقيام بالاسترخاء مثلاً أو القيام بعملية حسابية مع تجاهل أي فعل قسري كنت تقومين به للتخفيف من الفكرة وقلقها واطمئني فذلك كما ورد في الحديث جاء ناس من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم فسألوه إنا نجد في أنفسنا ما يتعاظم أحدنا أن يتكلم به قال وقد وجدتموه قالوا: نعم قال ذاك صريح الإيمان
أنتظرك