نفساني - عرض مشاركة واحدة

25-10-2014, 06:09 AM

اخي الكريم اضن ان ما تعاني منه هو اختلال الانية وهو غالبا ياتي بسبب القلق الشديد و اجهاد المخ بالتفكير وهو احساس مقيت يجعلك ترى كل شئ مختلف عن الاول و تخاف من فقدان عقلك انا اول مرة عانيت منه 3 شهور تم بدا في التلاشي بعد ان تعرفت عن ماهيته فالمخيف فيه هو ان الانسان لا يعرف مادا يحدث له ويضن انه سيجن ولكن حين يعرف الانسان انه مجرد اجهاد للمخ في الضروف الصعبة وانه ما من شئ يدعو للخوف وهدا الشعور غالبا يختفي مع الوقت فحاول الابتعاد عن كل ما يزعجك و مارس تمارين الاسترخاء و لا ترهق راسك بالتفكير و لا تحمل نفسك اكثر من طاقتك فلكل انسان درجة احتمال نفسية معينة و انت ضغطت على نفسك اكثر من طاقتك هدا كل شئ ومع الوقت و الراحة سيعود كل شئ الى وضعه السابق

اتمنى لك التوفيق في حياتك