03-11-2014, 09:49 AM
|
#8
|
المشرف العام
﴿وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا﴾
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 28828
|
تاريخ التسجيل : 09 2009
|
أخر زيارة : اليوم (08:15 AM)
|
المشاركات :
31,934 [
+
] |
التقييم : 357
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميد الجامعة
جزاكي الله كل خير .. طبيعة أكلي ..أكل أكل صحي قدر المستطاع
فطوري حبوب الافطار أو بسكوت قمح
غدائي رز ودجاج أو مكرونة أو البيك أحيانا أو سمك مقلي
عشائي بيض أو جبنة
الله يبارك فيكي سأعمل بنصائحك :)
|
اكلك كويس اخي المهم الأرز يكون بكميات معقولة والدجاج مشوي
ربي يوفقك وان شاءالله مع تمرين الضغط رح تنبسط من نتائجه
وطمنا شو بصير معك :)
|
|
|