عرض مشاركة واحدة
قديم 03-11-2014, 09:49 AM   #8
ظل امرأة
المشرف العام
﴿وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا﴾


الصورة الرمزية ظل امرأة
ظل امرأة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28828
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : اليوم (08:15 AM)
 المشاركات : 31,934 [ + ]
 التقييم :  357
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميد الجامعة مشاهدة المشاركة


جزاكي الله كل خير .. طبيعة أكلي ..أكل أكل صحي قدر المستطاع
فطوري حبوب الافطار أو بسكوت قمح
غدائي رز ودجاج أو مكرونة أو البيك أحيانا أو سمك مقلي
عشائي بيض أو جبنة

الله يبارك فيكي سأعمل بنصائحك :)
اكلك كويس اخي المهم الأرز يكون بكميات معقولة والدجاج مشوي

ربي يوفقك وان شاءالله مع تمرين الضغط رح تنبسط من نتائجه

وطمنا شو بصير معك :)


 

رد مع اقتباس