أمير النور

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 35231  تاريخ التسجيل :  08 2011  أخر زيارة : 17-12-2015 (01:55 PM)  المشاركات : 129 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

جيد جدا ,,, لو جائتك اي فكرة عن المرض قومي فورا بتغيير مسار تفكيرك لشيء اخر او العبي لعبة على الهاتف تحتاج لتركيز ,, المهم لا تدعي لتفكيرك فرصة ان ياخدك حيث لا تريدين ,, حاولي ان تغيري التفكير في التواني الثلاثة الاولى حيث سيقوم دماغك بالغاء تلك الافكار تدريجيا حتى ينسى دماغك المرض كليا ,, لو طبقتي هدا جيدا سوف تشفين في اقل من شهر ,,, ساعطيك فكرة لتفهمي كيفية عمل دماغك,, مثلا لائحة الاتصالات الصادرة من هاتفك كلما اتصلت بصديقتك المفضلة مثلا بكثرة سيجعلها الهاتف ضمن الاوائل في الائحة ,, لكن كلما قل اتصالك يرجعها الهاتف للوراء ثم للوراء ثم للوراء , يعني بدا بالتجاهل لانك لم تعودين تتصلين بها كثيرا وان قطعت اتصالك نهائيا بصديقتك سياتي يوم لن تجديها في لائحة اتصالاتك وسيعوضها الهاتف باصدقاء اخرين تتصلين بهم ,, وهؤلاء الصدقاء في حالتك هي الافكار السعيدة الايجابية هي من سيعطيها عقلك الاهتمام كل مرة فكرت فيها بسعادة ,,ادن من الان فصاعدا كلما نسيتي المرض كلما اختفى,