انا كنت فاكر انك اللى هتقولنا على التمرين ماشى مش مشكلة
انا معرفش صراحة بس اهم حاجة الواحد لا يضخم الموضوع
وينظر الى المواقف الماضية كنا نظنها كالجحيم وهى لا تسوى اااااااى شئ
واتخاذ الجسم وضع الثقة بعدم انحناء الظهر ورفع الراس والتنفس باستمرار
من الانف لا شك ان يفيييد