المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمير النور

اسف لتاخري نظرا لعملي,,اطمئني اختي سلمى اعراض الهلع كثيرة والتنميل احدها , هدئي من روعك فقط مع الوقت ستخف الاعراض الى ان تختفي ,,المهم ان جاءتك نوبة مثلها ان تقتنعي انها لن تضرك بشيء نهائيا وستمر بسلام كما مرت جميع النوبات ,, كلما جائت نوبة هلع رحبي بها وقولي لها مرحبا اهلا و سهلا مري بسلام ككل مرة لانك لا تنفعين ولا تضرين اعتبريها شيئا بسيطا و ستمر بسلام ولو تعودتي عليها ستكون عادية و اخف كل مرة الى ان تزول ,, لكن ان ضخمت الامر في نفسك واخدتك الافكار انه سيحدث كدا و كدا فستكون نوبة قوية لانه لن يحدث شيء ابدا صدقيني ستمر كما كل مرة و ستدورين في حلقة مفرغة ما لم تطنشيها