المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكفّة

مافي شي اسمه ملفوف موف هههههههه ضحكني العنوان
اسمه كرنب أحمر أو ملفوف أحمر
عني أنا أحبه و من صغري آكله ما أثر على نفسيتي وماله تأثير سلبي على الغدة الدرقية بإذن الله
مليء بالفيتامينات و المعادن و الألياف حتى وان عمل انتفاخ بسيط في البطن و الامعاء زي ما ذكر زهراني
لكن لا يمكن تجاهل قيمه الغذائية كثير خضار تسبب الغازات و الانتفاخات زي الكرنب الأبيض والفجل بأنواعه و القرنبيط وغيرها
كل منه يا غامر ولا تخاف سمي الله و كل مما رزقك الله باحتساب

جربه مع السلطة الخضرا او سلطة الزبادي انا اوقات اطبخه مع التونة على النار
و عساه بالعافية يارب ..