نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-11-2014, 02:23 PM

لا .. ليس هذا المطلوب أخي ..
هل تريد أن تخشى النظر في عيون الناس مدى الحياة ..
لا .. أظن ..
إذا ..
لا للحلول المؤقتة ..
إعلم ان الإنسان عبارة عن عادات ..
فما تظن أنه صعب و مستحيل .. هو مجرد سلوك مارسته مرار حتى صرت إلى ما صرت إليه ..

طيب شوف ..
نستطيع العمل على هذا الأمر بالتدرج ..

هل تستطيع النظر في عيون الأطفال ؟
هل تستطيع النظر في عيون صورة شخصية ؟
هل تستطيع النظر في عيونك أنت ؟

إذا كنتتفعل ذلك .. ..
أقترح ان تضع بوستر صورة شخصية و تنظر في عينيها لمده معينة .. كل يوم ثلاث دقيقيتين .
و هكذا لمدة اسبوع حتى تفقد جزء من التهيب و الخوف من النظر في عيون الناس ..
ثم أبدا بالتدرج انزر اول شيء إلى افواهم .. لفترة معينه .. ثم إلى أنوفهم
لمدة معينة .. ثم لوسط عيونهم أي وسط الحاجبين لمدة معينة .. ثم في أعينهم لمدة معينة حتى لو لثواني .. عد بينك و بين نفسك و انظر في اعيينهم و عد 12345 خمس ثواني ثم شيل عينك و من ثم زيد ..
الدواء ابدا .. ما راح يفيدك في هذه الحالة ..
خذ اسلوب التدرج و لا تعجز.. او تستصعب الموضوع .. شوي شوي كل شيء ممكن ..
دعواتي لك