المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مابنكسر صابر

طبيعي الشخص الخائف من شي ماراح يجيه نوم
واول مايطمئن يجيه النوم بشكل طبيعي
انا اقول لاتغصبي نفسك على شي
عادي ماجاكي النوم لاتغصبي نفسك
اسهري لين الصباح ونامي
لاتركزي على النوم قد ماتركزي على علاج الاكتئاب والقلق الي حاسه فيه
انصحك تسمعي يومياً محاضرة دينية مثلاً تفسير الشعراوي
السبب ان القرآن علاج بس تحتاجي تفهميه وتعرفي ان الله لطيف خبير عالم بخفايا نفوس عباده
وكمان تحتاجي تكتبي في ورقة مخاوفك
فمثلاً لو اكبر خوفك الموت والقبر
هنا لازم تبداي تصححي الافكار الخاطئة عن طريق محاضرات دينية وهنا ارجع وانصحك بالشيخ الشعراوي او اي شيخ تحسي عنده تبيان وتوضيح للامور
اكتبي في اليوتيوب مثلا الشعراوي الخوف من الموت بيجيكي روابط شوفيها
وهكذا مع اي مشاعر خوف او قلق
والله يشافينا جميعاً ويكون بعوننا انه على كل شي قدير