أسئل الله العظيم أن يكرمكي بالصبر على البلاء والشكر عند العطاء
جربي المشي السريع نصف ساعة يوميآ او كل يومين، وأستمري شهر كامل، واكثري من شرب الماء على الريق يوميآ، وتعرضي لحرارة الضوء والشمس، واقرئي جزء قرآن بعد الفجر مباشرة،
أستمري على هذه الوصفه شهر كامل وسترين الخير الكثير بإذن الله،