نفساني - عرض مشاركة واحدة

28-12-2014, 01:48 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خفايا انسان

اهلاً بك أخى
اولاً عليك ان تحمد ربك وتقيم نفسك ايجابياً
انا لا اقلل من صعوبة عيش ما تعانيه
ولكن هناك اخوة واخوات طيلت الوقت24 فى رهاب
وخوف وقلق
فعليك ان تستغل هذه الاوقات التى يكون مذاجك جيد لفعل شئ يفيد حالتك
انت تريد ان تتعلم الانجليزى انا مثلك وهذا يعتبر شئ رائع
فهناك رغبات تريد تحقيقها فحاول ان تكثر من هذه الرغبات
حتى لا تصبح فريسة ل اوقات الوحدة والافكار السلبية
وصدقنى كل ماتعانى منه نعانى جميعنا منه وإن اختلفت الاعراض
ولا يوجد شئ يشتكى منه شخص واحد فقط
فلاااا تستغرب وتتسأل وتفسر كثيراً عن ماذا يحدث لك اااى كان
اما عن العلاج اخى فيمكن ان تأخذ
ما يسمى بالجلسات علاج معرفى سلوكى من قبل مختص
ان لم تستطع وهذا ما انصحك به
فاستبدلها بالقراءة فى التنمية البشرية الذاتية
وكيفية التحكم فى افكارك وتغير السلبية منها وغيرها الكثير
واهم شئ الا تيأس
اما العلاج بالدواء فلوحده لا ينفع عليك تغير نفسك وطريقة نظرك للاشياء
وتقيمها فالدواء يحفذك على ذالك ويهدئك فتستغل انت هذه الفترة
من سكون عقلك شئ ما فهو مهم لا ننكر فضله ايضاً
وارجوا ان يكون جزئك الروحانى وعلاقتك بربك جيدة هذا اهم شئ
ان لم تكن فابدأ بالتدرج وان كنت عليها فزها
وفقك الله
طمئنا عليك

جزاك الله خير
كسبت معلومات كنت غافل عنها من قبل
شكررا لك اخي الكريم