نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-12-2014, 08:54 PM

السلام عليكم .
أختي الكريمه والغاليه .
بنسبه لدوخه فانتي فحصتي فحص
كامل على مأظن وكانت النتيجه
سليمه ولله الحمد . يأختي الدوخه
موجوده وأعراضها مزعجه جدا .
احيانا تكون خفيفه واحيانا تكون قويه
أذا رجعنا الى اصل الدوخه اصلها نفسي
ومعها شي من القلق طبعا
القلق يشد عضلات الرقبه والصدر .
ناهيك عن تفكيرك الدائم في الدوخه
وأنتي متوتره . لايوجد شي يستدعي
الخوف اعراضك ليست اعراض جديده
الجديد هو الشد العضلي في الرقبه
وهذا شي عادي فكل الناس ياتيهم
شد في العضلات لاكن لانك متابعه
نفسك وجسمك متابعه دقيقه اي شي
تتحسسين منه لوكان هذا الشي شد
عضلي بسيط . نفسك تقول وش هذا
اكيد هذا عرض جديد اكيد فيه شي .
اكيد انافيني شي لازم اعمل اشعه
وهذا حديث نفسك . لاحضي اختي
الغاليه ان كل تفكيرك الان في الرقبه
فقط . وتقولين في نفسك الف سوال

أختي الكريمه انتي طبيعيه ولايوجد
من الاعراض التي ذكرتيها مايستدعي
الخوف اوالقلق . مجرد شد عضلي بسيط
أسترخي وتنفسي بعمق مع اغماض العيون
مدة 5 دقاق تكرر ثلاث مرات في اليوم وخاصه
قبل النوم .
لايضر أذا تم دهن الرقبه بزين زيتون دفئ
قبل النوم . وشرب حليب دفئ .
دهن الرقبه بفلتارين . مرهم .
بانسبه لدوخه الدوخه موجوده لاكنها
متذبذبه قويه متوسطه ودائما خفيفه
وانتي متعايشه مع الخفيفه . فاذا
كانت قويه تزعجك وهي فعلا مزعجه
ولوتذكرين ايامك الماضيه كانت تاتيك
قويه . لاكن مع التعايش معها اصبح التفكير
فيها قليل والشاهد انكي تعايشتي معها
وخفت قليلا . وهذا شي ممتاز لورجعنا
للوراء قليلا . تقولين في نفسك الحمد الله
احسن من اول ولو كان هذا التحسن بسيط
لاكن يوجد تحسن افضل من الذي لايجد
تحسن نهائيا .
لايوجد هنا رابط بين الدوخه والم الرقبه .
انا انصحك اختي الغاليه .
بالعلاج الدوائي . فهو خيار ممتاز في مثل
حالتك . أفضل من التعايش مع المرض .
والقلق . وانتي لاتحسين بطعم لحياتك
اوتتلذذين بها . والخيار لك .
تحياتي لك