نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-01-2015, 05:25 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

يا عمري عليك ,11 سنة في رحلة كفاح مع الوساوس ؟؟؟؟؟ والله عمر وسنين
طب ما سالت نفسك ططول هالسنين معك الوساس ولا صار شي من احاسيسك هذه معناها انه وسواس وليست حقيقة ,طيب انت جميل منك انك جربت وتعالجت بعلاجات دوائية ,اذن ماينفع فقط تتوقفي عليها لازم تتعالجي بعلاجات سلوكية ولازم يكون عندك عزيمة وانك تكوني انت المساعدة الاولى لنفسك اضافة الى الادوية والعلاجات الاخرى للقضاء على الوساوس , صح هي الوساوس احيانا تبلغ من الواحد مبلغ الاحساس بالضعف والعجز وربما الاستسلام لكن ياعسل لا تخليها تأثر على دراستك ومستقبلك وانا اقولك اياها عن تجربة , لاني كنت استسلم لمخاوفي واتغيب عن الجامعة والمحاضرات وتفتكرري لما كنت اجلس في البيت كنت افضل ؟ لا يمكن بدرجة قليلة لكن الوسواس والخوف مازال موجود والنتيجة النهائية ماذ؟ اني اخفقت في مادتين والباقي النجاح فيها على الحافة , فأنت اذا تغيبتي عن الجامعة مرة مرتين بالكثير اسبوع لا تخلي هالمخاوف تأثر عليك وتخليك تتركي الجامعة ابدا لان ما راح يتغير الحال حتى لو جلست في البيت وهذا اللي حاصل معاك الحين, لازم مثل ما قلت لك يكون في مواجهة للخوف بكل قوة وانك تتجاهليه الافكار السلبية هذه الللي تقولك ماله داعي تسوي الشي وانت بتموتي لان والله هذه الافكار بتقودك الى الاكتئاب واساالي اغلب المكتئبين بيكون سبب اللي فيهم من هذه الافكار ,لأانهم يشعرو انه ماله داعي الواحد يستمتع بحياته وهو بيموت , انت خليك واثقة ومتوكلة على الله انك بإذن الله بتعيشي حياة طويلة وسعيدة وان كما ابتلاك بهذا البلاء 11 عام قادر ان يبعده عنك في يوم وليلة
انا استخدم علاج اسمه السيتالوبرام هو مثل السبرالكس لكني مازلت في بداية استخدامي له , انت استشيري الطبيب في افضل علاج للقلق والوسواس ولاااااازم تتعالجي علاج معرفي وسلوكي حتى تستطيعين مواصلة دراستك , ايضا قومي بتمارين الاسترخاء وتناولي مشروبات دافئة مثل النعناع واليانسون جدا ممتاز لتهدئة القلق

موفقة لك تحياتي

اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

الا واقول لنفسي 11 سنه يابنت بس لما خلاص بسيطر عليه يقولي غير والله هالمره غير ويجيني بافكار جديده وارجع من جديد