نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-01-2015, 07:48 PM

لا تخافين انا مثلك تقريبا نفس الحالة اعاني من الارق ولي فترة طويلة استخدم علاج التربتيزول بس عادي اذا تركته ارجع اقدر انام بدونه بس فيه نصايئح حاب اقولها لك وطبقيها واانشاء الله يروح منك الارق...
اولا حاولي تبعدي عن شرب القهوة والشاي نهائيا واي شيء يحتوي على الكافيين
وحاولي تمشي يوميا مسافات طويلة على الاقل لمدة ساعة قبل النوم
اشربي كوب من الحليب يوميا
اشربي كوب بابونج يوميا
استحمي يوميا بالماء الفاتر وحمامات البخار بعد الاكل بساعة

اما اذا عندك قلق او وسواس استخدمي يوميا منقوع عشبة لسان الثور والحبة السوداء على الريق قبل وجبة الافطار ..

اما بالنسبة للادوية استخدمي دواء السورمونتيل بجرعة 75مج يوميا وابدئي فيها بالتدريج بجرعة 25مج يوميا لمدة اسبوع ثم 25مج ثانية لمدة اسبوع ثم 25مج ثالثة لمدة اسبوع ليصبح مجموع الجرعات 75مج يوميا قبل النوم واستمري على هذه الجرعة فترة طويلة بدون خوف لان مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقة ليس لها اي اعراض جانبية اذا لم تتجاوز جرعاتها 75مج في اليوم..
وعندك ايضا التربتيزول والبروثيادين من نفص فصيلة السورمونتيل وتستخدم كبدائل له في حال عدم توفره..
وراح اذكر لك ايضا كل انواع مضادات الاكتئاب والتي لها مفعول منوم:
1- سورمونتيل (وهو أقواها تأثير على النوم)
2- تربتيزول
3- بروثيادين
4- ترازودون
5- لوديوميل
6- ريميرون
7- فالدوكسان
وبالنسبة للدوائين الاخيرة انصحك بعد استخدامها لانها ترفع نسبة الدهون في الدم وانزيمات الكبد