احساس خجول

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 49672  تاريخ التسجيل :  01 2015  أخر زيارة : 17-01-2016 (07:34 PM)  المشاركات : 13 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي الكريمه بقولك طريقه وانشاء الله تدعيلي
بالنسبه للوسوسه والهلع والخوف
1 : حاولي تشتغلين نفسك في اي شي مثل شغل البيت والطبخ
2: حافضي على صلاتك .
لاتخلين لك وقت للتفكير ..كيف. انا اقولك املي فراغك بالرياضه او بمذاكره او شغل البيت .
وباذن الله راح تلاحظين بعد كم شهر خفت من الاعراض