|
هذا علاجي من وسواس الموت ..........أدخلوا و انتفعوا
السلام على من اتبع الهدى،، لن أحكي لكم معاناتي و صراعي مع الوسواس ﻷنه أصبح من الماضي حتى و أن لم أشفى منه تماما لكنني لا أريد أن أصنف نفسي في خانة المريضة و المكتئبة و المجنونة و سأقنع نفسي بأن ما أمر به هو حالة نفسية جاءت نتيجة ترصبات الحياة من هموم و مشاكل و انتكاسات و وووووو و كل هذه التراكمات تسببت في إصابتنا بهذا الوسواس ، إذن جذور هذا الوسواس قديمة و اﻷزمة التي أصابتني في يوم ما و جعلته ينمو و يكشر عن أنيابه ما هي إلا القطرة التي أفاضت الكأس ،، للأسف المجتمع العربي لازال لا يؤمن بضرورة زيارة الطبيب النفسي، فلو رسخ فينا آباؤنا و امهاتنا هذه الفكرة منذ الصغر فأقسم باللله لكنا تجاوزنا هذا الوسواس في ظرف قصير جدا، ﻷن الطبيب النفسي لديه دور هام في إزالة بعض الصدمات التي تصيب الفرد في ين صغيرة و إن لم تعالج فستتطور مع الوقت و تكبر و تتغذى و تصبح جزء منه، و يصبح من الصعب التخلص منها نهائيا في فترة قصيرة، نأخذ مثال عن الخوف، كل منا تعرض لموقف أو صدمة نفسية تركت آثارها النفسية فينا و أصبح الخوف الزائد عن حده يسكن قلوبنا ، و كلما تعرضنا لمواقف مماثلة في حياتنا و انتكاسات و وقوع مشاكل ، كان الخوف هو أول ردة فعل ، صح،،،،، و هكذا دواليك و كل مرة يكبر الخوف و تتشعب مشاعره فينا فيسيطر على حياتنا،،، و عندما أصبنا بوسواس الموت كان اقتحامه لنا سهلا فقد وجد شخصا خوافا و نفسية حساسة جدا،،، و بما أن الموت من الغيبيات فالخوف سيتضاعف و يتضاعف أضعافا كثيرة،،، و يصبح من الصعب التخلص منه،،،، لكن اﻷوان لم يفت بعد وعلى كل واحد فينا أن خصص وقتا ليزور فيه الطبيب النفسي ليتخلص أولا من الخوف و يسترجع ثقته التي فقدها ، اﻷمر ليئ بالسهل أعلم ذلك فقد مررت به، ولكن صدقوني بعد عدة جلسات مع النفساني ستحس براحة كبيرة و تبدأ بالتخلص من المشاعر السلبية التي اخترقت كيانك،،،، لا تقولوا هذا لن ينفع و ليس لدي وقت و تحتقرون الفكرة، فأنا كنت أقول نفس الكلام و أنني اأبذر أموالي على هذه الجلسات التي لم تأتي بالفائدة و لكن العلاج لن يكون في يوم و ليلة و لكن سيأخذ وقتا صحيح ، المهم النتيجة ....و كذلك تدريب نفسي على إدخال المشاعر الجميلة و اﻹيجابية إلى نفسي و عقلي، أريد أن أعيش، و أتزوج و أنجب أولادا و أكمل دراستي و أعمل و أشتري سيارة و أذهب للتفسح ووووووووو الكثير من اﻷمور الحلوة التي أنئانا فيها الوسواس، سيكون صعبا في البداية ﻷن العقل منشغل بفكرة الموت و لكن كما قلت بالتدريب أي أن أجعل وقتا أخصصه في تخيل حياتي و كيف ستكون ، اليوم 5 دقائق، غدا 20 د، بعد غد نصف ساعة و هكذا، فكلما أدخلت فكرة إيجابية خرجت فكرة سلبية فس نفس الوقت، حتى أتخلص من جميع اﻷفكار السلبية، ثم إشغال عقلي كأن أشاهد التلفاز ، أو ألعب لعبة تحتاج تفكير و تركيز أو القيام بشغل البيت، يجب أن أرهق عقلي بكل هذا ﻷجعله يعود إلى ما كان عليه من قبل،،،و كذلك اﻹلتزام بالصلاة و الدعاء و قراءة القرآن ، و هذه تعتبر أهم النقاط ، فهي نصف العلاج ،،،،، و كذلك الخروج من البيت و اﻹختلاط بالغير و هذه نصيحتي لا تبقوا لوحدكم في الغرفة فهذه من أهم اﻷسباب التي تجعل الوسواس يسيطر عليك و ينقض عليك على حين غرة، التكلم و الفضفضة ، لا تتألم لوحدك حذار فهذا سيزيد اكتمة لديك ، حتى و إن قالوا مجنون أو مريض فلن أبالي سأقول كل ما يؤلمني ، فأنا أريد اأن أشفى و لا يهمني كلام الناس،،، إبكي ، إبكي، إبكي فهذا سيخفف من معاناتك قليلا ، و أنت تبكي أدعو ربك بأن يشفيك و يخفف عنك الضر و اﻷلم، فهو مجيب الدعاء ، و لن يرضى لعبده المؤمن الذي يعبده و يطيعه أن يتعذب ،،،، و أن تحسن الظن بالله و بأنه سيشفيك في يوم من اﻷيام ،،،، و كذلك الصدقة بنية الشفاء و طولة العمر، فليس عيبا أن أدعو ربي بأن يطيل في عمري،، و يكتب لي الخير أينما كان،، و يرزقني الصبر ،،، فهو مفتاح الفرج،،، و في اﻷخير هذه أهم الخطوات التي يجب أن يتقيد بها الموسوس في جعله يشفى 50 بالمئة، و أما العلاج الباقي فسأذكره لاحقا،،،، أدعو ربي أن يطيل في أعمارنا و يقدرنا على فعل الخير و ترك المنكرات و على حسن عبادته
|