الوسواس متعب انا معك بهذا
لكن اسئل نفسك إلى متى راح اظل اخاف من الوسواس؟
فكر بالأعراض الجانبية اليومية واعمل لها جرد بورقة
حيث تعرف كيف تأتي وكم وقتها وماهي الأعراض القديمة وماهي الأعراض الجديده
ومن خلال هذا التمرين سوف تشعر بالراحة وسوف تجد نفسك مابين الحين والآخر يزول عنك الوسواس
شفاكم الله