البطاقة الشخصية :
الإسم: مباشر
المرض: نوبات هلع واكتئاب
الأعراض : ( اكتئاب وخمول وضعف في العضلات وغشاوة العين ودقات القلب سريعة وصداع و أضطرابات المعدة والخوف من كل شي )
مدة العلاج : شهر واحد ( تقديري )

جدولي التالي :
1- الاستخارة
2- استخدام الأعشاب مثل البابونج والشبت أو قسط الهندي
3- الصلاوات في وقتها مع النوافل وقيام الليل وقراءة القران الكريم
4- قطع العادات السيئة ( أحذر الجميع من العادة السرية لأنها سبب من الأسباب القوية في تواجد هذا المرض )
5- وأهم علاج ماربة الخوف بالخوف ( قريت ان أفضل علاج للخوف هو محاربة الخوف نفسة يعني لا تخاف من مرضك أبداً بل قل له تعال إلي والله انها فعاله )
6- ممارسة الرياضة يومياً
7- الإبتعاد عن الكافيين بشكل عام
8- الأذكار الصباحية والمسائية
9- الأستماع إلى الرقية الشرعية يومياً مدة 20د على الأقل
10- العسل مع الزنجبيل ووضعة في السرة قبل النوم
11- كفالة يتيم والصدقات بنية الشفاء
12- نسيان المرض كلياً
13- إشغل ذاتك بأي حرفة أو لعبة مثل الشطرنج والبلاي ستشين
14- ثقف نفسك بقراءة كتاب يومياً
15- رحلات أسبوعية أو شهرية وبدل أفكارك وذكرياتك السلبية بالاجابية
16- الابتسامة والمرح حتى ولوانك غير ذلك